Девочки, кто как справляется на 9 месяце с бессонницей.
36 неделя.
Несколько дней назад начались трудности с дыханием, тяжело дышать особенно в положении лежа. Не могу найти положение для полноценного сна. Сидя и стоя еще куда ни шло, но лежа это просто кромешный ад.
Болят ребра и бедренные кости.
Подкладываю подушки, пытаюсь спать полусидя - не помогает. На спине задыхаюсь. Еще и живот периодически в тонус приходит.
Есть какие-то лайфхаки? Поделитесь опытом, пожалуйста🙏
Комментарии
@ivanovaalexandra к сожалению, не очень(
Одна побаиваюсь, гололед еще местами у нас. А мужа иногда не дождёшься до поздна... Понимаю, что надо бы гулять почаще
@mira.me, возможно из-за этого. надевайте пуховик. открывайте окно и ходите по дому 😅
У меня как-то всё резко пошло, с утра вставать ещё более менее, потом вообще не могу встать, болит всё, наверное уже готовяться кости, мышцы, связки... Как то всё резко пошло, и ещё малыш бедный весь там извернулся...
Мне помогало несколько подушек, также обнимать подушу-банан (для беременных), либо между ногами зажимала и клала живот на нее, либо дугой подушку клала под голову, спину и живот. На ночь пила валерьяну вечернюю, иногда ложку меда съедала. Но очень хорошо мне помогала уснуть прохладная комната и отсутствие кого либо рядом на кровати.
Говорят нужно перед сном гулять, принимать душ, можно выпить теплое молоко с медом.
увлажнитель есть? я задыхаюсь когда выключен увлажнитель,и ничего не помогает,прямо не могу «надышаться»