Как справиться с паническими атаками?

Психотерапевт нужен вам хороший

Мне кажется с таким надо идти к психологу вроде, потому что найти причину нужно и бороться с причиной. А таблетки с этим не борются

Почитайте Павла Федоренко мне очень помог . и доктор Шишонин гимнастика

Боже, прочитала комменты, кровь из глаз. Дорогой автор. Как невролог, как человек, сведущий в психиатрии, как человек, прошедший в своё время панические атаки, говорю вам - не мучайтесь и не теряйте время. Идите к психиатру (не к неврологу, это не наш профиль), получайте назначение антидепрессантов, пейте их и через месяц забудете про атаки. Можно с психологом, но нужен очень хороший КПТ специалист, и это долго и без гарантий.

Пока сама в голове не поняла что это па и все нормально не проходили да и щас бывают переодически не такие конечно как были сильные паники но уже справляюсь с ними нормально
Таблетки выписывали мрт делала массаж шеи все делала
Это надо только в голове понять
И смотрела Павла федоренко на ютубе помог очень он там свою историю рассказывает и тд

У меня был долгий путь. Два невропатолога выписывали АД и ноотропы. Всё помогало временно и потом всё по новой. Я даже в весе потеряла, есть не могла от этого кома в горле. Из тяжелого состояния частично вывел третий врач - уколы. Дальше сама. Подняла железо, научилась останавливать и не боятся ПА (книга, видео от таких же страдающих), проверила от и до здоровье, плюс помощь близких, наладила сон. Всё это помогло выбраться из этого ужаса.

У меня видимо это давно …у меня был постоянно ком в горле
Мультики даже смотрю и плачу …жалко героев
Но …то что последние 2 дня это ужас …

А врачи это все бесполезно,прошли уже этот этап)кстати книгу курпатова брала,тоже немного помогало

Эдас 306
И дыхательная гимнастика+ медитации

Начинаю чем то заниматься,все как говориться в нашей голове,но как только что то начинает болеть,наступают мысли о смерти и наступает панические атака,сразу мерю давление,если повышено,то чай зелёный и пасифлору пью,так как больше ничего совсем не помогает,или мужа прошу сделать массаж,вроде как помогает

С паническими актами мы сами должны бороться
Никакой врач это не поможет
Я сама через это прошла
Иногда даже и щас бывает
Занимайтесь чем нибудь
Чтоб не думать о плохом
Это реально ужасное чувство, себе место не находим
Пусть Всевышний вам поможет 🤲🏻

Фенибут по рецепту. А так, для начала к врачу

Невролог, для начала фенибут