Как побороть голод и остановить переедание?
Помогите!!! Как остановиться есть? Как побороть голод…
Постоянно хочу есть…
Сейчас ночь а я опять поела, из всего что было выбрала гречку 🙄 с молоком и сахарам ( тешу себя тем что не так уж вредно)
Лишний вес есть, гиня сказала на диету… а я не могу
Комментарии
@golovanivayuliya1702 углеводах(сахар, сладости, картошка, свёкла, хлеб и тд) получаются тарелка 1/2 овощи,а другая часть тарелки делим 1/2 углеводы, 1/2 мясо
Вы не одна(все хотят.
Но тут уж по приоритетам расставлять позиции !
Уберите из питания высокоуглеводную пищу,пейте норму воды, добавьте больше овощей, зелень, мясо, крупы. И ферменты. Это стандартные советы))
Я помню недели после 32й я вообще постоянно что то живала и днём и ночью.... Как меня ругала гиня... Но ничего не могла с этим поделать... Постоянно хотелось ЖРАТЬ.... Аж желудок сводило....
)))
Тоже так было 😄 от гречки с молоком я еще больше есть хотела, будто неделю голодала. Точила вечерами и ночью когда хотела очень хлеб с горчицей и салом😄
Такая же история,но я стала жевать яблоки сушёные или сухарик, стало легче.
Я вторую беременность натуральным образом жрала! Ничего не помогало)))
Мне тоже помогите,я поем и через 15 минут будто не ела,я уже боюсь 😂
Мне вот поставили диагноз гсд и сейчас соблюдаю диету эту за неделю 1,5кг уже сбросила