Как вернуть живот после родов: упражнения или само пройдёт?
Девчонки ! У вас живот после родов сам «ушёл» или вы специально какие-то упражнения делали?
Может, кто-то посоветует онлайн канал
или инструктора онлайн (фитнес/пилатес)?
Комментарии
Сегодня задавалась этим вопросом 😞
А ты на Rückbildungsgymnastic не ходила?
@daryjaa, ещё я уже 8 лет занимаюсь с Леной йогой. Делала женскую йогу с ней до последнего дня родов второй и третьей дочки. Очень мягко всё. У меня ни одного разрыва не было, хотя после 1-ой дочки меня зашивали.
Ну и уроки у неё все бесплатные.
Вот ссылка: ссылка
Попробуй
@asalchik_1986, спасибо! Просто кажется, что на курсах сходу можно задать вопросы, ну и вообще проконтролировать, чтоб правильно делать.
Занимаюсь только с ней. Живот полностью ушёл после 3-их родов, ну и диастаз соответственно тоже (был у меня 3-4 см). Посмотри, может понравится. У неё много объяснений и очень классная мягкая программа, которая… работает!
Уже писала тут сто раз про неё… но мне не лень написать ещё раз: ссылка
Умный фитнес от жирожабль. Помогают убрать диастаз. Если вы будете делать типичные упражнения на пресс, может хуже стать. При диастазе многое нельзя)
Мамочки, кто работает онлайн? Ищу идеи для подработки!
Девочки,у кого из вас онлайн работа,у меня есть основная работа, но думала еще может онлайн заняться чем-нибудь)
Как выглядит пенсия 15 лет стажа с двумя детьми в Сбербанк онлайн?
Вы уже посмотрели свою пенсию в Сбербанк онлайн? Так выглядит пенсия 15 лет стажа в универе и двое детей. Еще один повод не стареть 😳
Кто чем занят ?) онлайн
Девочки, посоветуйте фильм, чтоб сейчас посмотреть онлайн?))
Что на картинке?
Онлайн-консультация. А что Вы видите на этой картинке?
Советую Ольгу Дробышеву в инсте, обожаю её
ссылка