Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
fru
fru
Мама дочки (2 года)

Как вернуть живот после родов: упражнения или само пройдёт?

Девчонки ! У вас живот после родов сам «ушёл» или вы специально какие-то упражнения делали?

Может, кто-то посоветует онлайн канал

или инструктора онлайн (фитнес/пилатес)?

10
как убрать живот после родовфитнес после родовинструктор по фитнесу онлайн

Комментарии

olgari

OlgaRi

Умный фитнес от жирожабль. Помогают убрать диастаз. Если вы будете делать типичные упражнения на пресс, может хуже стать. При диастазе многое нельзя)

asalchik_1986

Олеся

Мама троих детей

Занимаюсь только с ней. Живот полностью ушёл после 3-их родов, ну и диастаз соответственно тоже (был у меня 3-4 см). Посмотри, может понравится. У неё много объяснений и очень классная мягкая программа, которая… работает!

dasha.z

Daria

Сегодня задавалась этим вопросом 😞

А ты на Rückbildungsgymnastic не ходила?

asalchik_1986

Олеся

Мама троих детей

@daryjaa, ещё я уже 8 лет занимаюсь с Леной йогой. Делала женскую йогу с ней до последнего дня родов второй и третьей дочки. Очень мягко всё. У меня ни одного разрыва не было, хотя после 1-ой дочки меня зашивали.

Ну и уроки у неё все бесплатные.

Вот ссылка: https://m.youtube.com/playlist?list=PLAxijwpkpJIukjx3zf5zYzrgImBz9EnL0


Попробуй

dasha.z

Daria

спасибо! Просто кажется, что на курсах сходу можно задать вопросы, ну и вообще проконтролировать, чтоб правильно делать.

daryjaa

fru

Мама дочки (2 года)

так я онлайн индивидуально хотела тоже поэтому