Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
fru
fru
Мама дочки (2 года)

Как вернуть живот после родов: упражнения или само пройдёт?

Девчонки ! У вас живот после родов сам «ушёл» или вы специально какие-то упражнения делали?

Может, кто-то посоветует онлайн канал

или инструктора онлайн (фитнес/пилатес)?

10
как убрать живот после родовфитнес после родовинструктор по фитнесу онлайн

Комментарии

dasha.z

DariaМама двоих (младенец)

Сегодня задавалась этим вопросом 😞

А ты на Rückbildungsgymnastic не ходила?

Ответить

asalchik_1986

ОлесяМама троих детей

@daryjaa, ещё я уже 8 лет занимаюсь с Леной йогой. Делала женскую йогу с ней до последнего дня родов второй и третьей дочки. Очень мягко всё. У меня ни одного разрыва не было, хотя после 1-ой дочки меня зашивали.

Ну и уроки у неё все бесплатные.

Вот ссылка: https://m.youtube.com/playlist?list=PLAxijwpkpJIukjx3zf5zYzrgImBz9EnL0

Попробуй

Ответить

dasha.z

DariaМама двоих (младенец)

@asalchik_1986, спасибо! Просто кажется, что на курсах сходу можно задать вопросы, ну и вообще проконтролировать, чтоб правильно делать.

Ответить

daryjaa

fruМама дочки (2 года)

@dasha.z, так я онлайн индивидуально хотела тоже поэтому

Ответить

asalchik_1986

ОлесяМама троих детей

Занимаюсь только с ней. Живот полностью ушёл после 3-их родов, ну и диастаз соответственно тоже (был у меня 3-4 см). Посмотри, может понравится. У неё много объяснений и очень классная мягкая программа, которая… работает!

Ответить

olgari

OlgaRi

Умный фитнес от жирожабль. Помогают убрать диастаз. Если вы будете делать типичные упражнения на пресс, может хуже стать. При диастазе многое нельзя)

Ответить