Педикюр дома, достижения за 5 лет и фитнес: план на сегодня от веснаперемен, делимся успехами!

#весна_перемен

День 1/30

Доброе утро всем!

Задания на сегодня:

🪻 Уход за собой. Педикюр! Достаём тазик, находим в ванной пемзу, терку для пяток, что угодно. Наливаем тёплую водичку с жидким мылом и солью для ванн(или обычной солью) распариваем ножки, шоркаем от души. Мазюкаем кремом, красим ноготочки. Любым цветом, какой в голову взбредет!

🪻Самосознание. Берём листочек и ручку. Выписываем все свои достижения за последние 5 лет. Да, рождение детей - это тоже достижение. И научиться варить манную кашку без комочков тоже. Хвалим себя за каждое. Без банального "Ты молодец!", а прям от души, как хвалили бы близкого человека!

🪻Фигура. Заходим в плеймаркет/аппстор и находим приложение для занятий своим телом. Йога, Осанка, фитнес- кому что по душе. Скачиваем. Загружаем первую тренировку и пыхтим со всех сил!

Фотоотчет по желанию