Мой первый день ИГ заварк 11:00 каша обед рыба с гречкой и 14:00 ужен спагетти с грудкой и квашеная…
Мой первый день ИГ заварк 11:00 каша обед рыба с гречкой и 14:00 ужен спагетти с грудкой и квашеная капуста 18:00
Мой вес 76,3
Хочу вес 53
Мой первый день ИГ заварк 11:00 каша обед рыба с гречкой и 14:00 ужен спагетти с грудкой и квашеная капуста 18:00
Мой вес 76,3
Хочу вес 53
Elena Gilbert·
Удачи! 🍀
Амина·
Мама двоих (младенец)
Удачи!
iin·
Мама сына (4 года)
Удачи!🌺
Фариза·
Я тоже хочу 55, хотя бы🙂 сейчас вес 75, рост 170. Сократила количество пищи в 2 раза, 2 недели вес стоит, ни на грамм не сдвинулся( хотя до этого я не ела прям много, вообще мало ем, ужины пропускаю..
Я··
может у меня такая же ситуация. Физ активность нужна или 10 тыс шагов ежедневно
Фариза··
@yamillionersha7, вот я 10000 шагов делаю, наверное, потому что хожу с сыном гулять 2 раза в день, но часов нег, чтобы шаги считать) занималась дома, неделю, потом забросила🥲
Я··
а китайские тренировки по мин 15-30 ежедневно если добавить? Там за 15 мин выдыхаешься но и сжигает отлично отложения
Я·
Я сидела на иг 2 месяца и не фига не помогло наоборот отеки пошли по телу. Поняла что помимо иг все таки нужно хотя бы 30 мин физ активности добавить или более 10 тыс шагов ежедневно
N. A.·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Вы впервые на ИГ?
Динара ·
Мама двоих (младенец)
У меня 2й день ИГ, без мучного и сладкого.