Какая техника дыхания облегчала схватки?

Никакая, готовилась, большие надежды на Кабаса, много смотрела его во время беременности. Но когда схватки стали сильными, все нафиг забываешь и там интуитивно сама подстраиваешься. Мне вот помогало стены толкать 😄. Ну это в активном периоде, когда ходить можно.

Продыхивала просто,технику не знаю

Там и собака и паровоз

В общем дыхание помогает

Когда терпимые были схватки - дышала.

А когда сильные пошли... Вот вообще не помогали...

Но меня ещё в маленькую палату положили... Если одна девочка вставала, то другой приходилось лежать 🤬... А в родах важно же найти своё положение.... Я пролежала... Когда трое родили, у меня уже не было сил вообще вставать

Никакая, пробовала по Кобасу, но нет

Тоже кобаса смотрела. Очень помогло смотреть в одну точку и дышать

По Кобасу. Важно не только дышать ,но именно выдыхать в живот, это прям очень хорошо помогало. Тяжело конечно через боль взять себя в руки и правильно задышать, но надо.

Кобас

Никаких техник. Просто заставляла себя глубоко дышать

Мне хорошо помогло дыхание, прям интенсивно дышала на сватках. Вдох носом, длинный выдох ртом. На фитболе при этом покачивалась из стороны в сторону.

Пропевала схватки. И под водой хорошо, если есть возможность

На схватку дышала, как собачка, прям качественно и до конца.

Никакая, прыгать на фитболе

Никакая 😅🥹

Хоть и было экс но были долгие схватки и в потугах малыш застрял, и схватки были слабые их вызвали окситоцином и это больно очень но я вообще не орала все аж в шоке были.. сначала пробовала не много постонать😅 но когда начала продыхивать схватки стало легче, просто на схватке дышала носом выдыхала ртом и расслаблялась и проще проходила схватка и лучше не лежать, я стояла возле кровати или оперевшись на подоконник. Сейчас бы рада родить сама но нельзя уже...

По Кабасу. Прям продыхивала и боли было меньше. Как только расслабляеешься, все идёт не так.

Дышала как Кабас говорил (на Ютуб найдите, хорошо рассказывает, мужчина седой такой) Дыхание очень важно, особенно перед потугами когда было очень больно и схватки сильные. Только оно и спасает..

И мне ни какая, схватки херячили так, что мне казалось и не было то и никакого интервала между ними для передышки 🤷‍♀️

Когда схватки были не сильные, носом вдыхаешь , ртом выдыхаешь , а когда уже сильно началось , там не до дыхания )))

Никакая, как только не дышала, все 10 часов ничего не облегчало )