Дыхание на схватках и потугах: какая техника реально помогает? Советы опытных мам

Вы должны понимать,что на самых пиковых схватках мозги могут не работать так логично как сейчас.Я просто пыталась оставаться в сознании,в голове держала я рожаю и это нормально,я в роддоме и между схватками я только успевала сделать вдох.Какой там дышать по техникам....Также насчёт криков и прочего некогда там кричать.Вы не успеете просто крикнуть.У всех конечно по разному может у меня паника была

Дыхание на 4 секунды вдыхаете через нос, на 6 секунд выдыхаете через рот.. Прям причём считаете в уме, очень отвлекает, кстати.. И на потугах, как собачка дышать.. И вот что запомнила с первых родов, нужно надувать живот, как шарик, чем больше, тем лучше.. Я на второй потуге родила таким методом, хотя была после 13 часов схваток и вообще без сил, тупо выключалась

100%

Мне на потугах помогало наоборот вдохнуть и задержать дыхание, не получалось выдыхать.

+ за Кобаса. На схватках видео с ним смотрела. Жалею только, что про потуги не досмотрела. Думала ближе к делу посмотрю😅.

А вы первый раз как рожали с криками?🌝👀

Кобаса посмотрите

Послушаю )