Упражнения Кегеля после родов: помогли ли восстановить ощущения, как в первый раз? Делимся опытом!
Девочки, давайте поговорим, кто делал упражнения кегеля? Помогли ли они вам и мужу вернуть все, как в первый раз?😁откуда брали информацию по упражнениям? Как часто делали? Когда первый эффект появился и был ли он? Мне интересно всё-всё о восстановлении после родов естественным путём))) после первых родов было ощущение близости как после первого раза, а после вторых родов совсем так не кажется😭хочется как раньше. Что делать, куда бежать?🙈
Саша·
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Делать постоянно, все вернётся,и будет ярче,чем было
Марина··
Мама двоих (младенец)
Сжимать и расжимать мышцы? Везде по-разному трактуют, как делать эти упражнения… через месяц-два-полгода появляется эффект? Или я много говорю?
Евгения ·
Сходить к гинекологу,она посмотрит,есть ли опущение,ослабление стенок влагалища,выявит стадию,а там уж будете вместе отталкиваться 😊
Марина··
Мама двоих (младенец)
Ничего этого нет, была уже) но советовали интимную пластику для красоты и возврата ощущений
Евгения ··
ну у меня первая стадия,сказали,что кегель,как профилактика,а так лазер или хирургия 😊лазер выбрала,помогает.Если у Вас этого нет,то можно Кегеля поделать,но это несколько месяцев и каждый день,по несколько раз в день,собственно,чтобы эффект появился
Малинка·
Мама дочки-младенца
Да помогли делала перед беременность ( так как у меня сильное опущение) и была зб после нее чистили простите обсыкалась ходила ( делала эти упражнения где то пол года точно ) и скажу так в беременность великолепно было ) не смотря на мое опущение ) сама родила и все тоже очень хорошо , начала делать снова.
Малинка··
Мама дочки-младенца
Это же такие же мышцы у вас , которые так же можно тренировать спокойно .
Елена·
Мама сына (7 лет)
Я наблюдаюсь у Акбаевой, она спец по мышцам тазового дна. Она и посмотрит какая степень, что делать и посмотрит, правильно ли вы делаете.
Год назад у меня было опущение 1 степени. Вот снова была на приеме, и задняя стенка подтянулась, хорошо держит, передняя не стала хуже👌🏻