Витамины для беременных: эффект вне беременности?

Кто-нибудь пил витамины для беременных вне беременности? Есть ли видимый эффект, эффективнее ли они, чем обычные? Ногти крошатся просто, волосы рости перестали, кожа плохая 😭😭, в беременность пила витрум пренатал, не знаю, из-за него ли, но прям очень все радовало.