Айхерб Малика
malikat010198
Айхерб Малика ·Мама двоих (5 лет, 7 лет)

Когда и как правильно принимать Омега 3 для взрослых? Дозировка, курс и важные детали приема

post image

Омега для взрослых.

Как и когда принимать?

Омега 3 лучше принимать в первой половине дня (во время завтрака). Дозировку и длительность курса определяет врач, например будущим мамам необходимо принимать 500 мг DHA кислот на протяжении всей беременности и до окончания лактации.

Профилактический курс 2-3 месяца с перерывом 1-2 месяца. Оптимальная суточная дозировка – 1000 мг EPA и DHA, а не просто 1000 мг рыбьего жира, обращайте внимание на концентрацию полезных кислот. Если на упаковке не указано содержание EPA и DHA ( ЭПК и ДГК)

05.03.2023
3

Комментарии

malikat010198
Айхерб Малика ·Мама двоих (5 лет, 7 лет)

Д3 утром , магний за два часа до сна , а омегу после жирного приема пищи в обед или ужин , нам прописывали так

05.03.2023 Нравится Ответить
gov.karina
Карина·Мама сына (6 лет)

🌸спасибо

06.03.2023 Нравится Ответить
gov.karina
Карина·Мама сына (6 лет)

Скажите пожалуйста, омегу модно принимать вместе с магнием и д3 ?

05.03.2023 Нравится Ответить
malikat010198
Айхерб Малика ·Мама двоих (5 лет, 7 лет)

Ответила , но вас не отметила

05.03.2023 Нравится Ответить