Психотерапия: мой опыт

Психотерапия -мой опыт.
Я всегда хотела попробовать психотерапию , первые две попытки не удались , мне не понравилось ,и я отложила на потом. Спустя примерно год встретилась с подругой и заметила как она изменилась, стала более раскованной , у нее поменялись взгляды и она везде и всегде ставила себя на первое место, позже я выяснила что она уже давно проходит терапию курсами с перерывами. Я попросила контакты и начала в ноябре 2022 года и буквально позавчера был наш последний сеанс, я прошла примерно 16 сессий, я до конца не верила что это мне поможет.
Я интроверт , плюс очень строгие родители , я всю жизнь сдерживаю эмоции, и не переношу общество более двух часов, да у меня есть свой близкий круг, где я чувствую себя комфортно, но когда мы с мужем , к слову он экстраверт, выходим на какие то мероприятия, для меня это был стресс.
Так чем же она помогла ? Нет , я не стала экстравертом или более открытой , НО! Я перестала думать что это мой недостаток, я поняла что это вполне норма, и я не обязана подстраиваться и быть как все , улыбаться через силу и показывать как мне весело. Я наконец то приняла себя такой какая я есть , и стресс ушел , ушла зажатость и комплекс неполноценности что я не такая как все они. У меня больше нет волнений по поводу того , покажусь ли я людям обшительной веселой или наоборот зажатой мышкой , мне стало все равно , и это первый шаг к любви к себе -а это для меня прогресс.
Поэтому, если вы задумывались когда-либо о терапии то не думайте , идите , это один час в неделю для себя любимой и это того стоит.