Как подготовиться к родам первородке: что пить, какие видео смотреть и советы?

Обязательно как дышать,какие позы раскрывают таз. Сходите в школу мам. Как правильно кормить. Могу сказать что первый месяц я кормила грудью по очереди,одну грудь в одно кормление, другую в другое. Обязательно держала столбиком после кормления до отрыжки. И ложила спать ребенка обязательно сначала на левый бок потом на правый. На спину нельзя. Может отрыгнуть и захлебнуться. Ну и кости черепа срастаются. Знакомая ложила только на один бок. Итог голова не ровная. Я думаю как рожать и вести себя в школе мам расскажут или девочки подскажут тут.

Сходите на курсы по подготовке к родам очень полезно

Поизучайте про гипнороды. Если понимаете английский можете посмотреть на англоязычных каналах (больше информации). Но и на русском есть. Мне очень помогло и во время схваток и потугов-их я вообще не чувствовала. Да, оказывается так бывает😍🫣

Курсы кенгуренка, желательно с мужем. После курсов мой муж настроен со мной идти в роды. Там от и до все объясняли, как ухаживать за детьми, мыть, как прикладывать. Самая полезная покупка за беременность

Отдыхайте) уборку дома сделайте. Подготовьте дом к малышу) облегчить себе быт на месяц ) полуфабрикаты, уборка )

Кобаса посмотрите, дыхание