Какие витамины пить?
Девочкииии какой ДЗ И МАГНИЙ ЛУЧШЕ ПИТЬ?КАКИЕ ЕЩЕ ВИТАМИНЫ НАДО ПИТЬ ПРЯМ ВАЖНЫЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО
Комментарии
МарияМама двоих (3 года, 10 лет)
Сейчас вам главное принимать фолиевую, желательно в форме метилфолата. D3 хорошо бы посмотреть уровень лабораторно, как раз при очередной сдаче анализов крови можете это сделать. Если дефицита нет, по 1000-2000 МЕ. По магнию форму и дозировку надо подбирать индвидуально (можете написать, помогу), начать можно с обычного цитрата. Остальное - по показаниям. Со второго триместра уже пойдут комплексные мультивитамины, в хороших комплексах (пока их можно заказать) все основное есть в нужных дозировках. Дополнительно может быть назначен кальций, железо (по показаниям).
И советую осваивать самостоятельные заказы на iHerb, если планируете в будущем покупать качественные саплименты. Это намного выгоднее, чем покупать у перекупщиков (см. лайфхаки на моей странице).
Русскоязычное сообщество об акциях iHerb в ВК (в основном там Россия): https://vk.com/herb_action
Новый канал с трансляцией акций для Казахстана и других стран: https://t.me/herb_action_tg
Каждый день на сайте айхерб хорошие скидки! Первым покупателем 20% скидка. От 20 тыс тг доставка до квартиры бесплатно. Заказ ждать 2-3 недели.
🌷скидка 10% на заказ свыше 60$ промокод DLU2494 нажать ПРИМЕНИТЬ.
затем туда же ввести промокод GOLD60 тоже нажать ПРИМЕНИТЬ.
🌷 скидка 20% на первый заказ по промокоду DLU2494 нажать ПРИМЕНИТЬ.
затем туда же ввести промокод NEW20 нажать ПРИМЕНИТЬ. (без срока действия).
🌷 Если заказ от $120, выгоднее использовать промокод DLU2494 нажать ПРИМЕНИТЬ.
затем туда же ввести GOLD120, который даст скидку 30%.
https://www.iherb.com/c/iherb-brands
Подборка витаминов с сайта!!!
Витамин д детям
hthttps://kz.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-baby-vitamin-d3-liquid-10-mcg-400-iu-0-34-fl-oz-10-ml/65958?rcode=DLU2494&utm_medium=appsharetps://www.iherb.com/c/iherb-brands
Витамин д3+омега детский
Ещё детский витамин с отдельно можно
Эхинацея при простуде
Йод для профилактики по 1-2 капли
Мультивитамин для детей
От простуды детям
Поддержака иммунной системы
Мультивитамин для женщин
Мультивитамин для мужчин
Витамин с для взрослых
https://kz.iherb.com/pr/now-foods-c-1000-250-tablets/466?rcode=DLU2494&utm_medium=appshare
https://iherb-app-referral.onelink.me/jjIv/xfvy0bs1?utm_medium=appshare
Д3 взрослым
Мне нравится делать заказы через приложение iHerb. Скачайте приложение и получите скидку 10% на свой первый заказ!
AigerimМама двоих (1 год, 4 года)
Д3 в зависимости от вашего дефицита, в среднем 2000-5000ме есть от California Gold, магний лучше в форме цитрата или оксида с витамином Б6 + метилфолат 400-1000мкг
Всё есть в наличии с айхерб
Wa.me/77714306535
ДарьяВ ожидании первенца
Фолиевая 400-450 мкг, йод 200 мкг -это необходимый минимум ,омега 1000-1500
Остальное смотрите по анализам
Читайте также
Какие витамины пить при беременности?
Ураа! Я беременна 😍😍😍 какие витамины надо пить? Йодомарин можно пить
Пить или не пить глюкозу, чтобы сдать на сахар? У меня даже немного понижен. А вы все сдавали?
Пить или не пить глюкозу, чтобы сдать на сахар? У меня даже немного понижен. А вы все сдавали?
Давать ли детям антибиотики без назначения врача?
Мама спрашивает: принимать антибиотики самостоятельно или только по назначению врача? Читайте мнения и советы других мам в обсуждении!
Врач как и многим сказала пить ношпу ... 3 р. В день , Блин а для чего? Реально помогает шейку подготовить? Вот не…
Врач как и многим сказала пить ношпу ... 3 р. В день , Блин а для чего? Реально помогает шейку подготовить? Вот не пойму... Пить не пить)
Народные средства от простуды: молоко с маслом и горячее пиво
Автор вспоминает, как в детстве лечили простуду горячим молоком с маслом, медом и содой, а также горячим пивом. Читайте ностальгические истории о народной медицине!
Айшолпан·Мама двоих (2 года, 5 лет)
Витамины лучше принимать по отдельности.
Как они лучше усваиваются.
Так как у каждого витамина есть «свое» время и не все они совместимы.
☘️Из обязательного - фолиевая кислота за 3 месяца до беременности и как минимум 20 недель, можно и до родов. Лучшая форма ф.к. - метилфолат. Минимальная дозировка - 400 мг в день. Если есть мутации фолатного цикла (надо сдать анализ), то дозировка больше, назначается врачом.
https://kz.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Methyl-Folate-400-mcg-60-Veggie-Caps/42778?rcode=APK9705
☘️ Витамин Д - беременным надо принимать как минимум 1000-2000 МЕ (в зависимости от сезона).
Это профилактическая дозировка. Если витамин Д в дефиците, то максимальная безопасная дозировка при беременности 4000 МЕ.
Анализ на витамин Д лучше сдать в период планирования, чтобы успеть выйти из дефицита.
https://kz.iherb.com/pr/now-foods-liquid-vitamin-d-3-extra-strength-1-000-iu-1-fl-oz-30-ml/47291?rcode=APK9705
https://kz.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-vitamin-d3-50-mcg-2-000-iu-90-fish-gelatin-softgels/77548?rcode=APK9705
https://kz.iherb.com/pr/now-foods-vitamin-d-3-50-mcg-2-000-iu-120-softgels/8229?rcode=APK9705
☘️ Йод - это третий обязательный элемент для беременных (если нет заболеваний щитовидной железы).
https://kz.iherb.com/pr/Life-flo-Liquid-Iodine-Plus-2-fl-oz-59-ml/22640?rcode=APK9705
☀️Омега для беременных отличается от обычной повышенными содержанием DHA.
https://kz.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-dha-700-fish-oil-pharmaceutical-grade-1-000-mg-30-fish-gelatin-softgels/82846?rcode=APK9705&utm_medium=appshare
https://kz.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Prenatal-DHA-for-Pregnant-Nursing-Mothers-450-mg-60-Softgels/88811?rcode=APK9705
https://kz.iherb.com/pr/nordic-naturals-prenatal-dha-unflavored-formula-90-soft-gels/22736?rcode=APK9705
https://kz.iherb.com/pr/carlson-labs-mother-s-dha-500-mg-120-soft-gels/67737?rcode=APK9705
Прием рыбьего жира во время беременности может снизить риск преждевременных родов, а также простуды у младенцев, астмы и аллергии у детей, в том числе атопического дерматита. Беременным рекомендуется дополнительный прием как минимум 200 мг ДГК (DHA) в день.
☘️Комплексные витамины. При полноценном нормальном питании они не нужны. Но про токсикозе , когда ничего есть не хочется можно и нужно.
https://kz.iherb.com/pr/New-Chapter-Perfect-Postnatal-Whole-Food-Multivitamin-192-Vegetarian-Tablets/70517?rcode=APK9705
https://kz.iherb.com/pr/thorne-research-basic-prenatal-90-capsules/18131?rcode=APK9705
https://kz.iherb.com/pr/garden-of-life-vitamin-code-raw-prenatal-90-vegetarian-capsules/18258?rcode=APK9705
https://kziherb.com/pr/megafood-baby-me-2-60-tablets/68213?rcode=APK9705
☘️Магний назначают многим со второго триместра для уменьшения тонуса, для нервной системы и хорошего сна.
https://kz.iherb.com/pr/source-naturals-ultra-mag-120-tablets/1415?rcode=APK9705&utm_medium=appshare
https://kz.iherb.com/pr/jarrow-formulas-magnesium-optimizer-200-tablets/261?rcode=APK9705&utm_medium=appshare
https://kz.iherb.com/pr/doctor-s-best-high-absorption-magnesium-100-chelated-with-albion-minerals-100-mg-120-tablets/15?rcode=APK9705
https://kz.iherb.com/pr/now-foods-magnesium-citrate-120-veg-capsules/698?rcode=APK9705
https://kz.iherb.com/pr/natural-factors-magnesium-citrate-150-mg-90-capsules/2634?rcode=APK9705
https://kz.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-magnesium-chelate-90-tablets/90714?rcode=APK9705
https://kz.iherb.com/pr/kal-magnesium-malate-400-90-tablets/73769?rcode=APK9705
☘️ Железо принимать по показаниям , если низкий гемоглобин и ферритин.
https://kz.iherb.com/pr/Solgar-Gentle-Iron-25-mg-90-Vegetable-Capsules/69609?rcode=APK9705
https://kz.iherb.com/pr/thorne-research-iron-bisglycinate-60-capsules/52838?rcode=APK9705
https://kz.iherb.com/pr/thorne-research-iron-bisglycinate-60-capsules/52838?rcode=APK9705&utm_medium=appshare
https://kz.iherb.com/pr/thorne-research-ferrasorb-60-capsules/18582?rcode=APK9705&utm_medium=appshare
https://kz.iherb.com/pr/naturesplus-hema-plex-60-fast-acting-capsules/21089?rcode=APK9705&utm_medium=appshare
https://kz.iherb.com/pr/naturesplus-hema-plex-30-slow-release-tablets/7662?rcode=APK9705
☘️Пробиотики с Айхерб при беременности
https://kz.iherb.com/pr/garden-of-life-dr-formulated-probiotics-once-daily-prenatal-30-vegetarian-capsules/71135?rcode=APK9705&utm_medium=appshare
При молочнице
https://kz.iherb.com/pr/Garden-of-Life-RAW-Probiotics-Vaginal-Care-30-Vegetarian-Capsules/48498?rcode=APK9705
☘️Кальций назначают со второго триместра
https://kz.iherb.com/pr/kal-calcium-citrate-1000-333-mg-180-tablets/22555?rcode=APK9705
☘️ Коллаген можно с начала беремености и во время ГВ
https://kz.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-collagenup-hydrolyzed-marine-collagen-peptides-with-hyaluronic-acid-and-vitamin-c-unflavored-7-26-oz-206-g/64903?rcode=APK9705&utm_medium=appshare
Для максимальной скидки на айхерб Iherb действуют два промокода
✅ APK9705 применить
✅ GOLD60 применить
Если заказываете впервые
✅ APK9705 применить
✅ NEW20 применить
Применяйте промокоды по очереди, программа сама высчитает самый выгодный для вас вариант
❗️ В закладках есть посты на тему витаминов
https://mom.life/bookmarks/collection/62108783b4bb9871016286a9
Помогу оформить заказ
Wa.me/77012119890/
·Ответить