Как вернуться в форму после родов?

Смотрю на себя в зеркало после родов и понимаю, что чувствую себя дискомфортно в собственном теле.

Что не нравится? Лишний вес, обвислая кожа на животе, растяжки, сутулая спина.

Я знаю, что может быть по-другому.

Мои исходные данные:

Рост: 158 см

Вес до беременности: 50 кг

Вес сейчас: 56,5 кг

Цель: 51 кг и подтянутое тело

Во время беременности я набрала 14 кг и у меня был огромный живот (мой кабанчик родился 4кг), в последствии осталось множество растяжек по всему телу

Я на ГВ и худеть буду без ущерба для своего здоровья и здоровья ребёнка🥒🥬🥦

До беременности занималась спортом: бегала и ходила в зал

Сейчас уже год без спорта

Очень люблю сладкое, ем булки и шоколадки в промышленных масштабах🥐

Буду фиксировать здесь свои тренировки и питание.

Если вам это интересно, то предлагаю присоединиться, поддерживать друг друга и делиться результатами. Мне кажется это очень мотивирует и не даёт бросить все на полпути💪🏻