Как похудеть?
Смотрите какая хорошая цифра. Хорошая, потому что вес болтался туда сюда и никак не хотел переходить рубеж в 70кг
Худею с 87кг
Смотрите какая хорошая цифра. Хорошая, потому что вес болтался туда сюда и никак не хотел переходить рубеж в 70кг
Худею с 87кг
Анастасия·
Мама сына (4 года)
Какая вы молодец !!!
🥹
Елена ·
Мама двоих (3 года, 4 года)
Хорошая, и мне пора.
Нади·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
👍 супер ,как питаетесь?
annamalia·
Мама сына-младенца
@kareliya @7.08mama чередую
Пп,иг, подсчёт калорий, сейчас на раздельном питание
Нади··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Подскажите про подсчёт ? Мне интересно не сами калории ,а количества белка и углеводов...кто то пишет надо белка 1,2 ,кто 2 грамма ...это же очень большая разница
annamalia··
Мама сына-младенца
не заморачивалась с этим
Просто старалась уместить продукты которые нравятся в дневной каллораж
Светлана Раджапова··
Мама дочки (5 лет), беременна (29 нед.)
всё зависит от вашей нагрузки физической. С минимальной я ела 1,2 гр на кг веса, Где-то 0,8 гр на кг жиров, женщинам важно их есть для гормонального фона и следовательно здоровья. А углеводы ела значительно меньше чем по норме, было некуда. Главное было съедать норме белков, жиров, в каждый приём пищи добавлять клетчатку, утром и в обед сложные угли и пить достаточно воды.
Юлия·
Мама двоих (1 год, 10 лет)
И мне пора, правда весов дома нет, боюсь покупать, страшно узнать свой вес 🙈
Ирина·
Поздравляю, я тоже с 87 кг добралась до 83, и это не конец.
Елизавета·
Я перед родами 89 была, сейчас 76,буду тоже худеть чтобы увидеть заветную цифру 6
Маша·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Вы большая молодец!!! ✊🏻
Так держать! 17 кг это мощно!
Если Вы все это время худели на питании, и спорте, то сделайте себе подарок! Сходите на прессотерапию хотя бы. Эффект сохранится до полугода, но зато Вы будете себя чувствовать красивой, и на весах отвес будет, минимум 3 кг. Это будет наградой и стимулом не опускать руки.
Как никто другой Вас понимаю. Худела с 80 до 50. Потом со 100 до 80.
И опять во мне 100кг болтается 🤡
Никак не могу себя взять в руки 😵💫
Пойду на баллонирование желудка. Жру как не в себя, надеюсь поможет
Катерина·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Вот у меня точь в точь, у меня пока задача опустить ниже 70 - стабильно, нифига, уже вторую неделю туда сюда, качели 🤦🏼♀️
Но с 87 результат прекрасный, вы молодец 👍🏻 Я с 74 никак не могу вылезти 😢
Ксения·
Мама сына-младенца
Как худеешь? У меня вес остановился и все(((