Девочки, подскажите кто как борется с бессонницей? Я уже устала, пол часа спишь 2 часа гуляешь. Ночи…
Девочки, подскажите кто как борется с бессонницей?
Я уже устала, пол часа спишь 2 часа гуляешь. Ночи боюсь как огня уже.
Девочки, подскажите кто как борется с бессонницей?
Я уже устала, пол часа спишь 2 часа гуляешь. Ночи боюсь как огня уже.
Александра·
В ожидании первенца
Попробуйте медитации, дыхание расслабляющее. Я иногда включаю видео или аудиокнигу, просто книгу почитать, как-то переключить внимание и ни о чем не думать..
Диана·
Мама дочки-младенца
Ничего мне не помогало, пока дочке не исполнилось 6 месяцев, я только не спала. Сейчас пью на ночь ромашку, но и без нее сплю лучше уже
Алина·
Я начала пить магний и стараться днем не спать.
Дарья ·
В ожидании первенца
Проветриваю комнату, душ перед сном, в 21:00 убираю телефон что бы мозг не активничал
Еще зудят ноги, мажем гепариновой мазью
Закрыли батареи, сушит воздух, а с увлажнителем не могу 🤣
Дня три норм сплю, сегодня вот до двух не могла уснуть
Утром поняла что бесят цветы в комнате😁цветуще сильно пахущие
В общем с божьей помощью🙏
Юлия·
В ожидании первенца
Я перестала бороться)))) 2 часа сплю, потом в туалет и пол часа тусишь, потом 2 часа спишь и всё заново. Старалась Днем не спать, не помогает мне. Успокаиваю себя тем, что малыш готовит меня к новому графику жизни заранее 🙂🙂🙂 но у меня проблема именно в походах писать по ночам, и ночной дожор!