Как приготовить банановый брауни: простой рецепт с какао, овсянкой и сиропом топинамбура. Пошаговая инструкция, КБЖУ

БАНАНОВЫЙ БРАУНИ

Ингредиенты 👇

- 2 спелых банана;

- яйца 2шт;

- 45 гр какао порошка;

- 40 гр сухого молока ;

- 25 гр овсянки или овсяной муки ;

- 15 гр сиропа топинамбура или другого заменителя сахара.

Приготовление 👇

- блендерем взбиваем бананы до состояния пюре;

- добавляем яйца и взбиваем всё вместе ;

- добавляем все оставшиеся ингредиенты и всё смешиваем;

- выливаем смесь в форму, толщина должна получится 2-3 см. На дно формы лучше положить бумагу для выпечки;

- по желанию можно добавить любимые орешки ;

- выпекаем в духовке 30 мин при 180 С°;

- остужаем, разрезаем на кусочки.

КБЖУ на 100 гр : 180, 30/9,8/4,9/24.

Приятного аппетита 🥰