19 недель беременности: сильная боль в пояснице, что делать? Советы и способы облегчения
19 weeks🎈 уже как 2 дня ужасно болит поясница, не нагнуться, не разогнуться. Может кто знает, чем можно облегчить эти страдания, упражнения/мази/молитвы всему буду рада🙏🏻
Комментарии
Спрей Меновазин. У него очень хороший отвлекающий эффект👌
Такая же история, с дивана встать - целая проблема, особенно под вечер. Меня спасает только полежать на боку с подложенными подушками под спину. Я беременную подушку с двух сторон подтыкаю и норм минут через 30 становится)
Ну и бандаж иногда надеваю ненадолго, но не особо помогает
Что это за напасть то такая, я если лягу, то только утром встану и то с трудом😄 на работе то не полежишь, стараюсь ходить больше, но ничего не спасает пока что
@rassmam, меня на работе спасает удобный стул, откинуться немного можно) и подушечку под спину подкладываю, а к вечеру бандаж напяливаю) а дома уже ложусь
Я делала упражнения на растяжку для беременных