САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ ЗАСЫПАНИЕ ЧАСТЬ 4

Разбор проблем со сном (2ч)

Протест во время укладывания

Причина: неподходящий режим. Недогул - малыш противится, потому что хочет гулять. Перегул - у малыша накопилась усталость, которая проявляется истерикой. Бывает продолжительной.

До 3-4 мес вечерние истерики и протест как правило связаны с перегулом (реже с недогулом) . У деток постарше вероятность недогула такая же как и перегула. Как проверить в чем причина?

Если малыш возрастом до 3-4 мес, то сначала пробуйте перестать укладывать, включить свет, поиграть - т.е. продлить вб и смотреть на реакцию. Если малыш успокоился, то ждите признаков усталости. И пробуйте снова. В этом случае вероятно малыш ещё не хочет спать. Даже если прошло время, после которого вы обычно вкладываете малыша! Возможно у ребёнка скачок роста и резко увеличилось вб.

Если малыш не успокоился, оцените не вздут ли живот, не режутся ли зубы, нет ли каких других причин дискомфорта (голод, жажда, жарко, холодно и т.д.). Если да, помогите малышу.

Если нет видимых причин дискомфорта и боли, но малыш плачет, то скорее всего вечерний перегул ваш случай. И здесь главное спокойствие и уверенность. Ваша задача успокоить и уложить любыми способами. Лучше, если это будет делать самый стрессоустойчивый и спокойный на данный момент родитель.

Если малыш старше (после 5-6 мес) . Помните, здесь, вероятность того, что прекращение укладывания успокоит малыша - выше, чем у первой возрастной группы. Проводите спокойное бодрствование, ждите первых признаков усталости, либо пол часа и пробуйте снова.

Если малыш в истерике и после прекращения укладывания, то алгоритм, как у малышей до 3-4 мес: оцениваем ситуацию на предмет боли или дискомфорта, потом пробуем успокоить всеми способами

Данный алгоритм действий нужен тогда, когда истерика уже есть. Чтобы забыть о протестах перед укладыванием, надо корректировать режим!

Кстати: до полугода многие мамы часто путают перегул и колики.

Долгие укладывания. (Больше 15 минут)

В норме укладывание занимает до 10 минут.

Если малыш долго не укладывается, но при этом не плачет, скорее всего он недогулял. Прерывите укладывание и проведите время ещё. Попробуйте через пол часа ещё раз.

Раннее пробуждение (до 7 утра).

Самая вероятные причины:

- пересып. Малыш неограниченно спит днём, в связи с чем пересыпает

- недогул. Малыш не нагуливает суммарное суточное вб

- раннее укладывание в ночь.

Многие консультанты по сну утверждают, что в ночь надо укладывать в интервале 18.00-21.00. Не знаю, кому это помогает, но я вижу от этого правила скорее больше проблем с режимом, чем пользы. Почему? Объясняю. Месяцев так с 8-9 ночной сон не должен быть больше 10 ч. Поэтому чтобы малыш встал в 8.00, он должен лечь в 22.00.

Если говорить про более ранний возраст, то там длина ночи ещё меньше. Допустим у малышей 0-3 мес ночь обычно длится 8-9 часов. Поэтому таким малышам лучше укладываться в 23.00, чтобы маму не изнуряли слишком ранним подъемом. Подъем будет где-то в 8.00

Посчитайте, во сколько проснётся ваш малыш в разном возрасте, когда выспится, если вы уложите в интервале 18.00-21.00))

*если малыш ночью спит больше, чем я указала выше, и при этом имеются проблемы со сном, то скорее всего малыш таким образом добирает сна, которого не хватает. Если проблем нет, то считайте это ваш вариант нормы. Спокойно пейте коктейльчик и не парьтесь 😊

На данный момент мы разобрали основные проявления неподходяшего режима и немного познакомились с их природой. А у вашего малыша наблюдаются указанные явления?