Кето диета для похудения: отзывы и результаты. Как изменилась жизнь на Кето, опыт 2 месяца
Кто нибудь худел на Кето? Как вам такой метод?
Я всегда думала, что это очень сложная система. Как оказалось, проще чем пп😃 На пп лично у меня бывали срывы. На кето я уже 2 месяца. Сейчас я 63кг. Результат -8кг.
Наверное, больше самого похудения, мне нравится то , что мои мысли в голове стали упорядоченными. Появилась осознанность буквально ВСЕГО что меня окружает. Раньше, был какой-то туман и быстрая утомляемость. В тц и там, где большое скопление людей, я будто бы пребывала в тумане. Теперь же, каждый момент осознанный и каждый день наполнен смыслом
Комментарии
это очень опасная диета. которая требует наблюдения врача.
это ее превознесли как безвредной...
вы почитайте что может быть если не правильно её использовать. вплоть до летального исхода. в лучшем случае диабет себе заработаете
Меня ведет врач биолог и химик. А в чем вред? Поделитесь
Просто в мой рацион состоит из овощей, мяса, морепродуктов, орешек, зелени, молочки(творог, сметана, сливки) , ягод, даже сладкое могу порой себе позволить.. Кофе утром, чай когда угодно. Воду пить обязательно. Единственное различие от пп-это не ем фрукты и обязательно в каждом приеме листовая зелень.
@misskatren, кетодиета это когда вы употребляете в основном жиры. точнее большой процент вашего рациона это жиры, а углеводы сводите на минимум. тем самым вы снижаете уровень сахара в крови и инсулина. это вот и опасно без врача.
А я поправилась на 5 кг 😢