Кето диета для похудения: отзывы и результаты. Как изменилась жизнь на Кето, опыт 2 месяца
Кто нибудь худел на Кето? Как вам такой метод?
Я всегда думала, что это очень сложная система. Как оказалось, проще чем пп😃 На пп лично у меня бывали срывы. На кето я уже 2 месяца. Сейчас я 63кг. Результат -8кг.
Наверное, больше самого похудения, мне нравится то , что мои мысли в голове стали упорядоченными. Появилась осознанность буквально ВСЕГО что меня окружает. Раньше, был какой-то туман и быстрая утомляемость. В тц и там, где большое скопление людей, я будто бы пребывала в тумане. Теперь же, каждый момент осознанный и каждый день наполнен смыслом
Анна·
Мама двоих (1 год, 3 года)
это очень опасная диета. которая требует наблюдения врача.
это ее превознесли как безвредной...
вы почитайте что может быть если не правильно её использовать. вплоть до летального исхода. в лучшем случае диабет себе заработаете
innana··
Меня ведет врач биолог и химик. А в чем вред? Поделитесь
innana··
Просто в мой рацион состоит из овощей, мяса, морепродуктов, орешек, зелени, молочки(творог, сметана, сливки) , ягод, даже сладкое могу порой себе позволить.. Кофе утром, чай когда угодно. Воду пить обязательно. Единственное различие от пп-это не ем фрукты и обязательно в каждом приеме листовая зелень.
Анна··
Мама двоих (1 год, 3 года)
кетодиета это когда вы употребляете в основном жиры. точнее большой процент вашего рациона это жиры, а углеводы сводите на минимум. тем самым вы снижаете уровень сахара в крови и инсулина. это вот и опасно без врача.
Юлия·
Мама троих детей
А чего ваттам кушаете на ней?
innana··
Вот пример моего завтрака) Исключила только сладкое (как и на пп), мучное ( тоже как и на пп) фрукты (можно есть ягоды), и жарить желательно на сливочном масле. В принципе, это то , чего я придерживалась и мне помогло. Иногда совмещаю с интервальным голоданием.
Маша·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
А я поправилась на 5 кг 😢