Вопросы о правильном питании (пп): что можно есть, как составить меню и полезные советы для начинающих?

Нет , покупаю без сахара и уксуса

@balancedfood, не подскажите где ?

@annaabd, в магазине сарай

Я вечером ем мясо любое / морепродукты / рыбу и овощи запеченные , зелень или салат из этого . Если вы только перешли на пп , то можно есть немного углеводов вечером , например , гречку.

На самом деле , чтоб голод не чувствовать вечером , нужно целый день нормально питаться , то есть должно быть пп питание и нормальные порции . Не голодать !

Если вы на завтрак и обед полноценно не поели , то все это накапливается