Уснула во время просмотра, сонный паралич: лежу, не могу двигаться, слышу голос - жесть!

во время просмотра уснула и блээээээт сонный паралич диэнитий 😫😫 лежу с открытыми глазами и не могу двигаться и слышу его голос🥴 говорит

" ты в беспомощном состоянии, тебя никто не услышит, сдавайся!" и еще много чего я уже забыла ухахахаха айаааа и главное я понимаю что у меня сонный паралич и такая "ну ладно" игин ду😂 еле проснулась и теперь голова болит🫠