Путь к себе: ПП и здоровье
Дорогой дневник!
Когда я 3 месяца назад взялась за ПП, я и не предполагала, каких потрясных результатов можно достичь за такой короткий срок😍!
…Хотела бы написать я. Но увы и ах🤣 я все еще пухляш😁
На НГ я позволила себе расслабится, и так хорошо расслабилась, что расслабляюсь аж до весны… и тут должна была быть фраза «ну все, с сегодняшнего дня»… но опять НеТ🤪
Ругаю ли я себя за безвольность? Нет, и даже не грущу.
Я,наконец, позволила себе признать, что в перспективе ЦЕЛОЙ ЖИЗНИ , выбирая между вкусняшками и стройным телом я, не задумываясь, выберу первое😅 ну вот так вот есть, это не изменить) я могу держаться 2-3 месяца, потом все по кругу, и этотвечный напряг… Надоело напрягаться. Просто буду СОБОЙ.
Остается закрыть вопрос здоровья) тут я на многое могу повлиять, если не мыслить параметром «калорийности и интенсивности тренировок».
Готовить больше овощей, меньше масла, сходить за продуктами в дальний магазин, героически отказаться от второго кексика🤣
Вот этим и займусь, и закончу , наконец, эти терзания на счет не той буквы на размере одежды🫣.
В конце концов, в нашей сложной современной жизни и так довольно много того, над чем стоит заморачиваться…
Заранее прошу прощения у тех, кого демотивировала😅
Лучший комментарий
Ой, ну и пусть, я вот смотрю на фото 10тидетней давности, которые мне не ноавились, думалв что дирная- и ржу над соьой в прошлом- такая красотка была, и фигура огонь) не всем дано быть фитоняшами, зато, у нас множество других огненных качеств☺️
Комментарии
Очень правильно.жить всегда в ограничениях и подсчётах- сложно
Я только что корейскую программу какую то популярную купила, с сегодняшнего дня начну 🤣 по крайней мере пока что еще планирую, но возможно перенесу на понедельник, в общем еще не решила 🤣🤣🤣 ссылка
Я с 9 января на пп,скинула прилично,в зеркале другой человек,мотивация огромная при виде хороших результатов.И кстати я первый раз в жизни (а мне 35),села именно на пп,а не на диету,так как диеты это жесть,постоянные ограничения,голод и срывы,в итоге набираешь ещё больше чем скидываешь .А при пп у меня нет голода совсем,сейчас же кучу вариантов как разнообразить меню,и пп пиццу и Сладости разные можно делать,все на много проще чем казалось.Начинала с марафона(не Реклама),просто там узнала вообще азы питания,сейчас уже сама,представляю себя летом,и горжусь))
Я примерно то же что и Вы писала 2 месяца назад😁 но вы умничка, если сможете ввести это в Вашу жизнь навсегда! Я не смогла много раз, в итоге, ну его, не мое!
Неа, чтоит почитать? Я покупала книгу рекомендованную про интуитивное питание- хоень какая то..
@mama_bez_granic, очень похожие фразы просто) я только дочитала, стараюсь внедрить это в жизнь😅в теории я со всем согласна, но пока сложно с принятием( не знаю, сколько мне еще надо работать над собой, чтоб с легкостью раздеться на пляже, например🤦🏻♀️причем так было и с весом 52кг, и с 62кг сейчас😔
@amasaak, вот мне тоже что сейчас что тогда, на 10кг легче- стремно😅 значит нет смысла себя загонять
Даша, а я тебя поздравляю!
Ты, на самом деле, выбрала себя, свое душевное здоровье, и это лучший выбор.
Это то, что даст тебе возможность жить с удовольствием.
Как человек, близко знакомый с РПП, просто снимаю шляпу.
Ойой, приятно аж до мурашек..))) спасиьо мур)
Я на интервальном . Но тоже периодически срываюсь , но мне расслабиться нельзя иначе не остановить. Эта вечная борьба за кг 😩
Я заметила, что если я долго на «срыве», то вес встает и особо не растет. Так тому и быть- пусть будет «вечный срыв», но никаких больше «надо за месяц скинуть 3 ко»…
Согласна. Главное нравится себе.,и слышать свое тело. Тоже часто сидела на диетах. сейчас вспоминаю,как страшный сон. Вечный голод и недовольство собой.
Я не скажу, что прям доволтна фигурой. Ну вот какая есть-такой и принимаю. А вот ощущение, что не будет стыда перед собой зайти в кафе и заказать что-то «не салат»- будоражит) оч люблю кафе - конда готовлю НЕ Я, а ДЛЯ МЕНЯ🤪
У меня муж на пп и спорте. Скинул 13 кг, изменил форму и качество тела. А я не могу есть эти простые и скучные блюда. Я люблю пиццу, пасту и пироженки... периодически гружусь, делаю фото "до", день не ем фигни и на этом все 🤣 фото "до" уже целая папка, а фото "после" пока нет 🙈
@nerugaites а как так-то?, если все есть и еще и колу ... чтр-то не договариваете. Активнее двигаться стали?
@tatynka.22, нет 😂 кола без калорий, а пиццу и всё остальное просто умещаю в свою «норму». Естественно я не питаюсь целыми днями только пиццами и сладким, но и ем полезную еду, только ту, что нравится мне
Не слишком понижаю суточную калорийность, некоторые начинают худеть и сразу начинают есть на 1100-1200 ккал
Да, скидывают в разы быстрее, но потом также быстро набирают обратно и ещё сверху (я так худела и ещё без поблажек, строго ПП, скинула 14, набрала 18😭)
Потом поняла, что мне ограничивать вообще нельзя, иначе при срывах съедаю огромное количество. О качестве тела говорить рано, целлюлита стало явно меньше, конечно при ПП было бы ещё лучше, но если со здоровьем все в порядке и не требуется жёстких ограничений в каких-либо продуктах, то думаю стоит попробовать так похудеть.
Все равно ведь на всю жизнь от этого всего не отказаться, а так есть шанс научиться есть в меру 😄
Некоторые скажут, что вредно и плохо, но а я скажу, что уже точно лучше так, чем есть все тоже самое, только больше 🤧
@tatynka.22, и самая большая ошибка была моя, что ела даже того, чего не хотелось
Например хочется пасту с курицей, а ела гречку с рыбой, так как она есть, но и тоже ведь полезно
Получается ешь, но внутри не приходит насыщение. Стала ещё разные вкусные соусы использовать (кунжутный, бальзамический крем, соус карри из ВкусВилл, сама готовлю Терияки и т.д.)
И стало намного вкуснее есть обычную еду
@kotey, думала об жтом. В периоды очередного «зажора» в голове установка: блин, вот с понедельника начну и запрещу себе, надо урвать еще, еще!!!
@mama_bez_granic и у меня так... с понедельника диета, значит сегодня можно все и побольше, а то нельзя ж будет 🤦♀️
@lu81, у меня так даже если диета не с понедельника, а в принципе «скоро надо б на диету»🤣 даже если это «скоро» не так уж и скоро😅
У меня муж на пп и спорте. Скинул 13 кг, изменил форму и качество тела. А я не могу есть эти простые и скучные блюда. Я люблю пиццу, пасту и пироженки... периодически гружусь, делаю фото "до", день не ем фигни и на этом все 🤣 фото "до" уже целая папка, а фото "после" пока нет 🙈