Девооооочки SOS. Это шиздец как убрать запор?,
Я временами мучаюсь просто с этими запорами 😭.
Пила Дюфалак но он не всегда выручает (((.
Или с утра кофе попейте не такие как 3 в 1 , а хотя бы растворимый без молока
Киви в первой половине дня кушайте , кефир пейте , свеклу отварите и кушайте
Чернослив покушайте
И старайтесь пить побольше жидкости , супы пейте
Вот супы ем , жидкого много пью воду , может это из-за копчёной рыбы??? Пф я уже не знаю думать на что это ...
Лактулоза хорошо помогает. В роддоме давали 👍🏻