Есть,конечно. Только бежать надо правильно, мне друг /тренер по боксу😄😆/объяснил, что через пятку бежать нельзя /не знаю как объяснить, стопу мою держал рукой показывал как/
Есть ,я занимаюсь..начала с ходьбы после экс. У меня дорожка с регулируемым уровнем подъема /нагрузки/.
честно,сейчас уже 3 месяца нет .. только на ноги упражнения ежедневные/колени ноют/с дорожкой не связано/. К лету вернусь на дорожку. Мои тренировки составляют каждые 3 дня +/- 6-7км
Ксюша·
Мама двоих (4 года, 11 лет)
Я кажется, даже догадываюсь, с чего вопрос возник😂
Екатерина Екатерина ··
Мама дочки (4 года)
Да , все правильно ты поняла 😊
Инна·
Мама сына (6 лет)
Есть. Муж похудел на 25 кг за пару месяцев. Но он очень долго ходит каждый день.
Екатерина Екатерина ··
Мама дочки (4 года)
Долго это сколько ?
Инна··
Мама сына (6 лет)
не меньше часа
Ля·
Мама троих детей
Есть,конечно. Только бежать надо правильно, мне друг /тренер по боксу😄😆/объяснил, что через пятку бежать нельзя /не знаю как объяснить, стопу мою держал рукой показывал как/
Есть ,я занимаюсь..начала с ходьбы после экс. У меня дорожка с регулируемым уровнем подъема /нагрузки/.
Екатерина Екатерина ··
Мама дочки (4 года)
может в интернете посмотреть как правильно ходить , только у меня дорожка без подъема , а сколько вы ходите по времени?
Каждый день ?
Ля··
Мама троих детей
честно,сейчас уже 3 месяца нет .. только на ноги упражнения ежедневные/колени ноют/с дорожкой не связано/. К лету вернусь на дорожку. Мои тренировки составляют каждые 3 дня +/- 6-7км
Екатерина Екатерина ··
Мама дочки (4 года)
@lebe-deva36, спасибо