Как кето-диета помогает сбросить вес? #кетодиета #похудение #результатыкето
Девочки, кто сидит на кето? Как ваши результаты? Где берете рецепты?
Я уже 12 дней на кето, -4кг
Комментарии
Я вышла 4ого апреля, вес остановился на том на сколько я вышла от изначального -7кг, не жру все подряд, контролирую себя) бывает конечно даю послабления, но до 6 часов вечера) пока не прибавила, но скоро снова зайду, хочу все таки до 56 добраться 😋
Сидела на кето ради эксперимента, за месяц ушло 3кг, было видно прям так как я мелкая. Потом обратно набралось за полгода. Снова села на кето строгое за месяц результата ноль. Нет ничего лучше сбалансированного питания, и много активности. Так что кето это временно)))) если не сидеть на нем всю жизнь
Нужно правильно и плавно выходить из кето, тогда будет все ок )) конечно, когда я закончу свое похудение, я изучу досконально как правильно выходить из кето, информации в интернете очень достаточно вплоть на химическом а то и молекулярном уровне, как и что воздействует на организм)
Скинула пока 6кг, прерывала кетоз сушами, в течении недели вес стоял на месте, но потом сдвинулся снова..
Я не на строгом кето, на его вариации. Диета называется углеводов.нет. есть одноимённая страничка в контакте. Для меня это питание как образ жизни.
@yvvologo отличные, лишнего веса нет. Сейчас на поддержании, позволяю себе немного больше
Была на кето -10 кг и не предел, но с него очень тяжело вернуться к правильным пропорциям БЖУ, поэтому вес быстро вернулся, это либо образ жизни или никак.... И желудок сказал пока, пахла ацетоном
@swan_anastas, бомба всмысле меня разнесет на отеки? Или бомба всмысле похудею так же? 🫣
@yvvologo не похудеете, а начнете набирать, либо перед переходом начать убирать жиры, и только потом добавлять углеводы. Берегите желудок
Если планируете пожизненный протокол питания Кето - классный будет результат. Если в качестве диеты - ахнете потом))
@yvvologo ну смотрите) я сидела полтора года. Потом жуткая была реакция на углеводы. Это не тот вариант, когда можно постепенно возвращаться к привычному питанию
@flugegehaimen, поняла, всякое может быть, а сейчас как питаетесь?
@yvvologo обычное сбалансированное питание, сахар и мучное не ем на повседневку. Ну кроме макарошек) макарошки ем. Обожала кето, пока не решила из него выйти. И получила жестокие отеки с кулачка гречки на обед
А сейчас какие результаты? Сколько планируете сбросить?