Попить нимисил 3 дня 2 раза в день и мазать вольтарен 3-4 раза в день. В острой стадии ничего вправлять и массажировать нельзя!!!! Снимите воспаление потом обращайтесь к костоправам! Эскулап отдать 10к за 30 минут. И болеть будет также
Я перед новым годом в Эскулап с такой же проблемой обращалась. Уже после первого массажа стало гораздо легче, но я плюсом ещё пластырь клеила и Нимесил пила, иначе вообще не могла ходить