Как бороться с полнотой во время и после беременности?
Девочки, есть тут пышки? Кто как боролся с полнотой во время и после беременности? Чтобы не набрать сильно во время и максимально скинуть всё лишнее после.
Что пробовали, что помогает?
Комментарии
И вот как понять, как на себя действует гв?) я так понимаю, если переходит на ив, то это нужно чуть ли не с первого дня после родов делать ?
До беременности была 77, рожать пошла 82 кг, ушла с роддома - 69, и сейчас на ГВ вес пока такой же 69кг, но я и ем много, голод ужасный
В беременность ела как обычно, вес начала набирать только после 25й недели
Во вторую беременность не набрала ничего, пошла рожать с весом меньше на 400 грамм, чем забеременела. Забеременела с весом 97,7 кг, рожать пошла 97,3 кг. После родов вес ушел до 82 кг в течение 3х месяцев, так как и продолжала так же питаться.
Уменьшила количество углеводов, убрала полностью сладкое на сахаре, только на сахарозаменителях ела, не ела выпечку. Физической активности особо в беременность не было, ходила мало, после родов прогулки ежедневные, если погода позволяла и все.
В первую беременность набрала 9 кг, они все ушли сразу после родов, но там я никак не меняла питание, не во время беременности, не после.
Вес до беременности 106, сейчас 114 ( дочка весит уже 3500)
Отложила денег на спортзал, на массаж и пп. Надеюсь что на первых парах, по долгу гуляя с коляской скину до своего веса, потом хотя бы до 90 кг.
Ой ,так-же в муках как дальше буду... планирую дать организму месяц на отдых после рождения. Не буду мучить тренировками, а потом буду стараться дефицит калорий соблюдать.
Я наверное пышка 🤣 забеременела 70 кг рост 160
Сейчас 30 недель и уже плюс 11 кг 😓
Ну что могу сказать рожу и буду стараться привести себя в форму, скинуть до 60 кг)) нравлюсь себе в весе 60 кг)
Ни как не боролась, набрала 15 почти кг, после родов только через год могла скинуть 10 кг, во время гв, это было не возможно скинуть, постоянно есть было охата, короче у меня нет, зацикленности, че хотела то и ела🤷♀️
@pavlova_irina, поэтому задумываюсь об ИВ. Так хоть сразу можно будет начать заниматься собой. Но пока обдумываю это только)
@elena28121993 лучше, то оно лучше, но всё таки, я хоть и не хотела кормить, всё равно кормила))) грудь дал, и не надо скакать😂😅
@elena28121993, плюс гв в том, что очень много калорий тратится на выработку молока, т.е. если не есть булки (условно), то может быть дефицит калорий и похудение как следствие 👌🏻 но почему то не все худеют на гв 🤷🏻♀️
Я за год гв скинула те 12 что набрала + 10 еще верху💃🏻 (не скажу, что изначально была пышкой конечно, но вопрос веса всегда актуальный 😅)
А вот когда бросила гв - набрала обратно, т.к. там уже пивко с чипсами пошли 🤪🤪😅
Я очень много набрала, больше 20 кг) и ушло уже 18 само по себе 🥲
Теперь только мотивация худеть к лету )) малышка на ив, так что диеты соблюдать можно 😁
@lammariya, вот такие же опасения)) мне в принципе дается тяжело похудение, вес вообще долго уходит, а если при беременности … вообще не представляю. Страшно)
@lammariya, хотя есть среди знакомых пышки, которые после родов прям отлично похудели и стали стройнее чем до беременности)) надеюсь, на этот исход )))
@elena28121993 я ела все и всегда, всю беременность прям. Если ограничиваться, то много и не наберёте)
Поможет только не жрать😅 я что только не делала, но стоит лишнего съесть и всё…огромный плюс…
Поэтому надо держать себя в руках
Кстати, гв га всех по-разному действует
Я вот набираю сильно, а кто-то наоборот сильно худеет