Гсд, сижу на строгой диете. Сегодня утром натощак показатель глюкометра первый раз показал 6.4🫣 перемерила еще 2 раза тут же, второй раз показал 5.5, третий 4.7.
При всем этом вчера не было вылетов и показатели были не на грани даже. Не понимаю, смотреть на первый показатель все-таки, либо глюкометр может ошибаться?
Комментарии
В двух словах не расскажешь) мне дали распечатку по разрешенным и запрещенным продуктам. Получается все вареное, на пару или запеченное, без жареного и жирного, сладкого, мучного, углеводы ограничено. Если нужно могу скинуть в сообщении что мне дали)
@margo28737, отправила вам запрос на подписку, без него не могу отправить сообщение
А во сколько вы вчера последний раз кушали? Около 11 часов замер тощака это поздно. Ночной голод должен быть 8-10 мах.
В телеграмме есть группа гсд, прям очень сильно советую👍 мне очень помогли девочки разобраться что к чему !
В 22.00 был последний прием пищи, видимо да, большой промежуток прошел(
Проснулась как обычно, в 9.30, но замер был около 11 часов, перед замером умылась и почистила зубы (обычно как только просыпаюсь сразу делаю замер), может поэтому такой показатель🤷♀️
@sasha1611, поняла. Спасибо за информацию) я пока новичок в этом деле, столько нюансов🙈 пока сложно разобраться(
@_._oksana_._, не знала( теперь буду строго как проснулась сразу же мерить, спасибо за информацию🙏
Ну да, тут конечно и неправильный замер и плюс голод длительный добавился
Вообще говорят ориентироваться на первый показатель. А между измерениями должно пройти не меньше 10 минут..
А вы во сколько встали? Может скакануть с утра, если проснулись прям поздно и прошло много времени с последнего приема пищи
У меня обычно в норме тощак, но 1-2 раза встала в 10ч, там 5,4 показало, в первые пару недель диеты где то
А так режим важен тоже в этом деле
А чем питаетесь ?