Болит спина после укачивания ребенка: что делать? Советы от мам и врачей, как облегчить боль

На ножках покачать , как в старину.

Качаю ток в коляске, с первой тоже намучалась на руках

Парацетамол, когда болит. Сухое тепло на больное место (грелка).

На мяче, но для спины вроде как не полезно, но малышей то думаю можно

Положите ребёнка рядом и не качайте.

Присоединяюсь к совету про "положить рядом и не качать". На своём опыте.

Как обладатель проблемной спины, от боли советую гель траумель, если совсем тяжело, то таблетки парацетамол или детский сироп нурофен. Можно аппликатор Кузнецова. Супер вещь, но он так же, как и грелка, и активный массаж вызывает прилив крови. Осторожно, если боли в поясничном отделе, тк вы недавно родили.

Можно лёгкий массаж с меновазином. Чередовать с траумелем, например, или нурофен гель.

С разрешения врача лфк, каждый день. Это не пресс и тд, больше скручивания для прокачки глубоких мышц спины.

Вообще многое, что можно при гв от боли в спине и для спины, тем более при недавних родах, только с разрешения гинеколога.

И идеале конечно на МРТ сходить(я в том году затянула до того, что грыжу вырезали). Боль хорошо снимает гель диклофенак. А самое животворящее - это ледокаиновые пластыри(дорого конечно, но действует сутки).

Дочь в основном усыпляю грудью 😀Качаю на фитболе редко, но на нём её быстро вырубает 😴 С мячём можно много упражнений делать и самой и ребёнку.

Малышка ещё маленькая, можно попробовать переучить.

Но смотря какой у нее темперамент. Не всегда может получится.

Мой совет - купить кресло качалку.

У меня мама сидит с сыном когда я на работе и у нее он не спит в кроватке, а укладывает она его на руках.

Купили кресло и это кайф