Как помочь ребёнку справиться с эмоциями

ПРО ДЕТСКИЕ ЭМОЦИИ🤡

Тема эмоций мне давно интересна и за долго до рождения ребёнка, я решила, что буду с ним разговаривать, почему так нельзя, а так можно, но скажу, что мой ребёнок не такой уж и истеричный, но иногда бывает. Я ни в коем случае не ругаюсь и даю выплеснуть свои эмоции, обнимаю и глажу, но мой супруг, видно от незнания, начинает возмущаться, почему его обычно спокойный сын психовать и истерить. Я понимаю, что у него такой возраст, полное отсутствие самоконтроля. Поэтому тема эмоций ребенка мне особенно интересна. Поделюсь с вами, что нашла по этой теме.

• Все эмоции, которые испытывает ребенок, даже негативные, нормальны. Основная сложность заключается в том, что людям в целом тяжело принимать негативные эмоции окружающих.

• Позвольте своему ребенку огорчаться. Он в любом случае не сможет получить всё, что хочет, и не нужно стремиться к удовлетворению всех детских желаний. Раньше детям слова не давали, а сейчас он полноценная личность, которая тоже имеет свои желание, но в силу возраста ещё не осознаёт их необходимость 🙈

• Ребенок не просто капризный или избалованный - в силу возраста и неразвитости мозга он действительно не может регулировать свои эмоции. Поэтому когда он рад, то он готов прыгать до небес, а когда расстроен - валяться по полу и орать.

• То, что нам, взрослым, кажется ерундой, для ребенка может быть очень важно. Поэтому отказ в очередной конфете - это трагедия вселенского масштаба со всеми вытекающими.

• Малыши учатся на нашем примере, поэтому то, как выражаем наши эмоции мы, взрослые, влияет на ребенка. Но это не значит, что мы совсем не должны выражать эмоции при детях и быть роботами🤖

ТАК ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?

1️⃣Один из лучших способов развивать понимание своих эмоций у ребенка - разговаривать с ним на эту тему и проигрывать разные ситуации. Здесь в помощь как раз детские книги про эмоции и наборы для работы с эмоциональным интеллектом (сделать подборку?)

2️⃣ Принимайте эмоции ребенка, но ограничивайте поведение. Если ребенок кусается или дерется (потому что он хочет забрать у мальчика в песочнице машинку, а тот не дает), вы можете сказать, что понимаете его злость, но драться нельзя!

3️⃣ Контейнируйте эмоции ребенка - принимайте его чувства, но при этом важно демонстрировать, что вы сами их не испытываете. Если ребенок боится чудища под кроватью, покажите, что вы понимаете, что ему страшно, но сами этого чудища не боитесь.

4️⃣ Сначала дайте ребенку прожить свои эмоции, а потом уже регулируйте поведение. В гневе или расстройстве ребенок вас не слышит. Сначала обнять - потом обсудить и найти решение.

5️⃣ Не оценивайте эмоции ребенка - вы не пытаетесь критиковать или изменить его эмоции. ‘Я вижу, что тебе грустно’, а не ‘не грусти’.

6️⃣ Заботиться о себе и не стремиться к перфекцмонизму - чтобы быть контейнером для чьих-то эмоций, надо самому быть наполненным. Давайте по-честному - быть мамой всегда в ресурсе это миссия невыполнима. Поэтому нужно научиться еще и принимать свои негативные эмоции (и на ребенка в том числе). Отдыхать. Разговаривать и про свои эмоции, а не только про эмоции ребенка. Пусть кто-то из членов семьи контейнирует маму.

❓Как у вас с эмоциями ребенка? Кто как справляется?

#детскиеэмоции #зачашкойчая #декрет #мамскиебудни #декретныебудни #мамсовет