Что делать при сильном газообразовании на маленьком сроке беременности?

Девочки, мучает сильное газообразование. Пью конечно эспумизан, но от него вообще не меньше. Муж говорит, что я дышу попой просто 🤣 что делать? Я на маленьком сроке, а уже как шарик надутая