Что помазать от боли в пояснице после уборки? Подскажите, пожалуйста, срочно, мужу нельзя показывать!

Сегодня в тайне от мужа сама сделала уборку, теперь у меня поясница ноет, вообще лежу😬 скоро он приедет с работы и увидет меня такой, наругает🤦🏻‍♀️ чем-нибудь можно помазать? Слишком много наклонялась кажется