Личные границы: как их выстроить и защитить

Личные границы

Как часто мы это слышим и так много непонятного возникает в голове.

Личные границы — это индивидуальное пространство, включающее в себя ценности, интересы, увлечения, убеждения, взгляды, эмоции человека. Их нельзя увидеть или потрогать рукой, но можно почувствовать. Личные границы — это про то, как человек себя ведет, насколько он расслаблен и готов к общению, открыт или сдержан. Гибкие, при этом прочные и бережно выстроенные личные границы являются залогом крепких, здоровых и гармоничных отношений человека с семьей, друзьями, коллегами и самим собой.

Личные границы позволяют выстроить и защитить свой уникальный мир, оберегают самооценку человека и помогают расставлять приоритеты в жизни. Благодаря личным границам человек может быть в какие-то моменты то сильным, то слабым и, главное, всегда оставаться верным себе.

Признаки когда нарушают твои границы:
- входят без разрешения на твою территорию ( дети, приходящие под утро в кровать, тоже являются нарушителями границ)
- берут твои личные вещи ( читают телефон, переписки в соцсетях в том числе)
- заставляют делать то, что тебе не нравится
- ты не можешь сказать «нет»
- не имеешь своего свободного времени
- нет времени на хобби, встречи с друзьями, увлечения.

Самый главный признак, что позволяете нарушать свое психологическое пространство - РАЗДРАЖЕНИЕ. Часто плохое настроение и срываетесь на крик, или копите в себе эмоции ( аллергии, экземы, псориазы, аутоиммунные заболевания - все это признак того, что человек не дает выход своим эмоциям) у вас явно нарушены личные границы.

У каких знаков зодиака выстроены четкие границы: *
1. Козерог и Скорпион ( очень жесткие границы, которые обозначает для окружающих агрессией. Говорить «нет» - это тоже агрессия. Скорпион ( правильный) и послать может!)

2. Телец и Рыбы ( ценят свою зону комфорта. Могут уединяться именно для сохранения эмоциональной гармонии. Тельцы жадничают отстаивая свой рубеж)

3. Водолей ( самый свободолюбивый знак, свободу ищет во всем. Когда посягают на личные границы включает агрессию)

4. Лев ( четко определяет своих людей. Попасть в близкий круг общения трудно!)

5. Рак ( сильно развита эмпатия, может почувствовать когда пытаются нарушить его пространство, спрячется в «ракушку»)

6. Весы ( очень демократичные и деликатные, редко сами нарушают границы другого человека)

7. Девы ( могут нарушить границы других своей критикой и желанием помочь)

8. Овны (самые «злостные» нарушители. Провоцируют человека, чтобы утвердить свою лидерскую позицию)

9. Близнецы ( могут посягать на чужие границы своей излишней разговорчивостью и любопытством)

10. Стрельцы ( громят чужие границы, пытаясь навязать свои убеждения и взгляд на мир. Вообще это один из самых умных знаков зодиака, но иногда «зацикливаясь на одном» они могут выводить из себя близких)

*Это рейтинг по «чистым знакам зодиака», когда в вашей натальной карте много одного знака.

Самый простой и наглядный пример с детьми: понаблюдайте за ними на площадке-одни с радостью бегают, забирая игрушки у детей, а другие сидят и «охраняют» свои вещи, ни с кем не хотят делить. И это абсолютно НОРМАЛЬНО!

Зная себя, можно простроить личные границы под каждую сферу жизни: работу, личные отношения, семью, спорт ( да!!!! Даже в занятии спортом!)
Зная особенности партнера, можно избежать ссор и недопонимания и прийти в адекватные и гармоничные отношения.

А как у вас с личными границами? Чувствуете свои? Умеете их отстаивать?