@tolkyn01, дефицит калорий, не есть мучное , и кардио . После 2 родов я восстановилась в 53-54 кг как перестала кормить и в день 8-10 тыс шагов . Но у меня диастаз и растянувшая кожа , и из затонов пузо как будто висит . Сейчас тоже тож да 7 мес назад , еще кормлю и кожа стало еще больше растянутой