Девочки, какое масло для жарки выбрать на ПП? Советы для сковородок без антипригарного покрытия, ИГ

Девочки, кто знаток ПП?

Подскажите пожалуйста🙏

Какое масло можно использовать для жарки?

Знаю что нужно без масла, но у меня сковородки не антипригарные, прилипают.

Покупать сейчас нет возможности.

Неделю как села на Интервальное голодание, вообще норм выдерживаю. Но ела то что все едим.

Теперь хочу ИГ и ПП. Чтобы результат был быстрее и лучше))