Ночные кошмары и холодный пот: кто сталкивался? Помогите советом, что делать, как уснуть?

Девочки, уже не первую ночь просыпаюсь, в прям смысле, в холодном поту и не могу уснуть! 😥😰 (как при ковиде было). Ужасный дискомфорт! В инете ничего определенного не нашла, типо бывает такое, у врача не спросила еще. Никто не сталкивался?