Мама дочки-младенца, беременна (6 нед.)

Какие витамины выбрать во время беременности?

Девочки,привет. Подскажите хорошие витамины во время беременности?🤗

Все витамины можете самостоятельно сами заказать , Каждый день на сайте айхерб хорошие скидки! Первым покупателем 20% скидка. От 20 тыс тг доставка до квартиры бесплатно. Заказ ждать 2-3 недели.

🌷скидка 15% в приложении I herb промокод DLU2494 нажать ПРИМЕНИТЬ.

затем туда же ввести промокод 15APP тоже нажать ПРИМЕНИТЬ.

🌷скидка 10% на заказ свыше 60$ промокод DLU2494 нажать ПРИМЕНИТЬ.

затем туда же ввести промокод GOLD60 тоже нажать ПРИМЕНИТЬ.

🌷 скидка 20% на первый заказ по промокоду DLU2494 нажать ПРИМЕНИТЬ.

затем туда же ввести промокод NEW20 нажать ПРИМЕНИТЬ. (без срока действия).

🌷 Если заказ от $120, выгоднее использовать промокод DLU2494 нажать ПРИМЕНИТЬ.

затем туда же ввести GOLD120, который даст скидку 30%.

https://www.iherb.com/c/iherb-brands

Подборка витаминов с сайта!!!

Витамин д детям

hthttps://kz.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-baby-vitamin-d3-liquid-10-mcg-400-iu-0-34-fl-oz-10-ml/65958?rcode=DLU2494&utm_medium=appsharetps://www.iherb.com/c/iherb-brands

https://kz.iherb.com/pr/now-foods-liquid-vitamin-d-3-extra-strength-1-000-iu-1-fl-oz-30-ml/47291?rcode=DLU2494&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/childlife-vitamin-d3-natural-berry-1-fl-oz-30-ml/24742?rcode=DLU2494&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/naturesplus-animal-parade-vitamin-d3-black-cherry-500-iu-90-animal-shaped-tablets/21492?rcode=DLU2494&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/natural-factors-vitamin-d3-drops-for-kids-unflavored-10-mcg-400-iu-0-5-fl-oz-15-ml/40018?rcode=DLU2494&utm_medium=appshare

Витамин д3+омега детский

https://kz.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-baby-s-dha-omega-3s-with-vitamin-d3-1-050-mg-2-fl-oz-59-ml/68171?rcode=DLU2494&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-children-s-dha-chewables-100-wild-arctic-cod-strawberry-lemon-flavor-180-fish-gelatin-softgels/70956?rcode=DLU2494&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/nordic-naturals-daily-omega-kids-natural-fruit-30-soft-gels/29597?rcode=DLU2494&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/nordic-naturals-children-s-dha-ages-1-6-strawberry-530-mg-4-fl-oz-119-ml/4193?rcode=DLU2494&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/bioglan-kids-smart-hi-dha-omega-3-fish-oil-great-tasting-fruit-flavor-30-chewable-burstlets/57280?rcode=DLU2494&utm_medium=appshare

Ещё детский витамин с отдельно можно

https://kz.iherb.com/pr/childlife-essentials-liquid-vitamin-c-natural-orange-4-fl-oz-118-5-ml/6356?rcode=DLU2494&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-children-s-liquid-vitamin-c-orange-flavor-4-fl-oz-118-ml/71370?rcode=DLU2494&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-vitamin-c-gummies-90-gummies/69569?rcode=DLU2494&utm_medium=appshare

Эхинацея при простуде

https://kz.iherb.com/pr/childlife-essentials-echinacea-natural-orange-1-fl-oz-30-ml/14409?rcode=DLU2494&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/nature-s-way-echinacea-99-9-alcohol-free-1-fl-oz-30-ml/22516?rcode=DLU2494&utm_medium=appshare

Йод для профилактики по 1-2 капли

https://kz.iherb.com/pr/life-flo-liquid-iodine-plus-with-potassium-iodide-iodine-unflavored-2-fl-oz-59-ml/22640?rcode=DLU2494&utm_medium=appshare

Мультивитамин для детей

https://kz.iherb.com/pr/nature-s-way-alive-kid-s-chewable-multivitamin-orange-berry-120-chewable-tablets/43068?rcode=DLU2494&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/natural-factors-big-friends-chewable-multi-vitamin-minerals-jungle-berry-60-chewable-tablets/71046?rcode=DLU2494&utm_medium=appshare

От простуды детям

https://kz.iherb.com/pr/natrabio-children-s-cold-flu-relief-1-fl-oz-30-ml/6638?rcode=DLU2494&utm_medium=appshare

Поддержака иммунной системы

https://kz.iherb.com/pr/sambucol-black-elderberry-syrup-for-kids-berry-flavor-4-fl-oz-120-ml/16697?rcode=DLU2494&utm_medium=appshare

Мультивитамин для женщин

https://kz.iherb.com/pr/nature-s-way-alive-once-daily-women-s-ultra-potency-complete-multivitamin-60-tablets/39614?rcode=DLU2494&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-women-s-multivitamin-gummies-mixed-berry-and-fruit-flavors-90-gummies/82263?rcode=DLU2494&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/21st-century-one-daily-women-s-100-tablets/25519?rcode=DLU2494&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/now-foods-eve-superior-women-s-multi-180-softgels/23363?rcode=DLU2494&utm_medium=appshare

Мультивитамин для мужчин

https://kz.iherb.com/pr/now-foods-adam-superior-men-s-multi-90-softgels/76072?rcode=DLU2494&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/nature-s-way-alive-men-s-premium-gummies-multivitamin-orange-grape-cherry-75-gummies/50920?rcode=DLU2494&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/now-foods-adam-superior-men-s-multi-90-softgels/76072?rcode=DLU2494&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/nature-s-way-alive-men-s-ultra-potency-complete-multivitamin-60-tablets/37794?rcode=DLU2494&utm_medium=appshare

Витамин с для взрослых

https://kz.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-gold-c-usp-grade-vitamin-c-1-000-mg-60-veggie-capsules/61864?rcode=DLU2494&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/now-foods-c-1000-250-tablets/466?rcode=DLU2494&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/nutribiotic-immunity-sodium-ascorbate-crystalline-powder-8-oz-227-g/70643?rcode=DLU2494&utm_medium=appshare

https://iherb-app-referral.onelink.me/jjIv/xfvy0bs1?utm_medium=appshare

Д3 взрослым

https://kz.iherb.com/pr/now-foods-vitamin-d-3-125-mcg-5-000-iu-120-softgels/10421?rcode=DLU2494&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/now-foods-vitamin-d-3-125-mcg-5-000-iu-240-softgels/22335?rcode=DLU2494&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/now-foods-vitamin-d-3-50-mcg-2-000-iu-240-softgels/16272?rcode=DLU2494&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/now-foods-vitamin-d-3-50-mcg-2-000-iu-120-softgels/8229?rcode=DLU2494&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-vitamin-d3-125-mcg-5-000-iu-360-fish-gelatin-softgels/70317?rcode=DLU2494&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/now-foods-liquid-vitamin-d-3-extra-strength-1-000-iu-1-fl-oz-30-ml/47291?rcode=DLU2494&utm_medium=appshare

Мне нравится делать заказы через приложение iHerb. Скачайте приложение и получите скидку 10% на свой первый заказ!

Айшолпан26.02.2023

Мама двоих (2 года, 5 лет)

Витамины лучше принимать по отдельности.

Как они лучше усваиваются.

Так как у каждого витамина есть «свое» время и не все они совместимы.

☘️Из обязательного - фолиевая кислота за 3 месяца до беременности и как минимум 20 недель, можно и до родов. Лучшая форма ф.к. - метилфолат. Минимальная дозировка - 400 мг в день. Если есть мутации фолатного цикла (надо сдать анализ), то дозировка больше, назначается врачом.

https://kz.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Methyl-Folate-400-mcg-60-Veggie-Caps/42778?rcode=APK9705

☘️ Витамин Д - беременным надо принимать как минимум 1000-2000 МЕ (в зависимости от сезона).

Это профилактическая дозировка. Если витамин Д в дефиците, то максимальная безопасная дозировка при беременности 4000 МЕ.

Анализ на витамин Д лучше сдать в период планирования, чтобы успеть выйти из дефицита.

https://kz.iherb.com/pr/now-foods-liquid-vitamin-d-3-extra-strength-1-000-iu-1-fl-oz-30-ml/47291?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-vitamin-d3-50-mcg-2-000-iu-90-fish-gelatin-softgels/77548?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/now-foods-vitamin-d-3-50-mcg-2-000-iu-120-softgels/8229?rcode=APK9705

☘️ Йод - это третий обязательный элемент для беременных (если нет заболеваний щитовидной железы).

https://kz.iherb.com/pr/Life-flo-Liquid-Iodine-Plus-2-fl-oz-59-ml/22640?rcode=APK9705

☀️Омега для беременных отличается от обычной повышенными содержанием DHA.

https://kz.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-dha-700-fish-oil-pharmaceutical-grade-1-000-mg-30-fish-gelatin-softgels/82846?rcode=APK9705&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Prenatal-DHA-for-Pregnant-Nursing-Mothers-450-mg-60-Softgels/88811?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/nordic-naturals-prenatal-dha-unflavored-formula-90-soft-gels/22736?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/carlson-labs-mother-s-dha-500-mg-120-soft-gels/67737?rcode=APK9705

Прием рыбьего жира во время беременности может снизить риск преждевременных родов, а также простуды у младенцев, астмы и аллергии у детей, в том числе атопического дерматита. Беременным рекомендуется дополнительный прием как минимум 200 мг ДГК (DHA) в день.

☘️Комплексные витамины. При полноценном нормальном питании они не нужны. Но про токсикозе , когда ничего есть не хочется можно и нужно.

https://kz.iherb.com/pr/New-Chapter-Perfect-Postnatal-Whole-Food-Multivitamin-192-Vegetarian-Tablets/70517?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/thorne-research-basic-prenatal-90-capsules/18131?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/garden-of-life-vitamin-code-raw-prenatal-90-vegetarian-capsules/18258?rcode=APK9705

https://kziherb.com/pr/megafood-baby-me-2-60-tablets/68213?rcode=APK9705

☘️Магний назначают многим со второго триместра для уменьшения тонуса, для нервной системы и хорошего сна.

https://kz.iherb.com/pr/source-naturals-ultra-mag-120-tablets/1415?rcode=APK9705&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/jarrow-formulas-magnesium-optimizer-200-tablets/261?rcode=APK9705&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/doctor-s-best-high-absorption-magnesium-100-chelated-with-albion-minerals-100-mg-120-tablets/15?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/now-foods-magnesium-citrate-120-veg-capsules/698?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/natural-factors-magnesium-citrate-150-mg-90-capsules/2634?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-magnesium-chelate-90-tablets/90714?rcode=APK9705