Что попить для быстрого засыпания при беременности? Советы от бессонницы из-за джетлага

Question

Девочки, привет всем!

Посоветуйте, пожалуйста, что можно при Б попить для быстрого засыпания? Музыка для засыпания в наушниках и белый шум эффекта не дают, глубокое дыхание по счёту тоже, короче, всё, что всегда помогало - не работает 😭Про мелатонин читаю, противопоказания - Б. Страдаю от джетлага, прилетела к родителям, тут +5 часов😥 время 5 утра, сна ни в одном глазу.

Заранее спасибо всем откликнувшимся)

Анастасия · Answer

Я нашла для себя такой способ , скачала карты 🃏 дурак на телефон 
Пару партеечек и я в отрубе  😄 глубокой ночью тоже помогает

Валентина · Answer

Спасибо, попробую скачать)

Екатерина · Answer

Я от магния сплю всегда

Валентина · Answer

Спасибо, я его с утра пью, надо перед сном попробовать)

Алина · Answer

Мне всегда помогало чтение научной литературы или просмотр роликов такого плана на ютубе😆😆😆 10 минут и я готова, главное таймер поставить на выключение

Валентина · Answer

Спасибо) я вот думаю, Интерстеллар что ли включить, всегда под него вырубаюсь, ни разу до конца не досмотрела))
Охота и рыбалка ещё рекомендуют😁

Что попить для быстрого засыпания при беременности? Советы от бессонницы из-за джетлага

Лучший комментарий

Комментарии