Mom.life
ALFIYA
am.e
ALFIYA
У кого во время беременности было ГСД напишите плз варианты вашего завтрака/ обеда/ ужина.
Возможно кто-то порекомендует паблик или страницу🙂
25.02.2023
1

Лучший комментарий

Комментарии

am.e
am.e
@elinelk, @1oks108, спасибо 🙏
26.02.2023 Нравится Ответить
kseniyaalekseeva
kseniyaalekseevaстикер
25.02.2023 Нравится Ответить
elinelk
elinelk
Завтрак обед и ужин должны состоять из белков Жиров клетчатки и углеводов. Всегда. Но если тощак высокий, угли на завтрак не едим и добавляем актив сразу. Завтрак: яйцо , греческий йогурт , угли либо хлеб либо Булгур 2-3 ложки альденте заправленный маслом или хлебец, творденный сыр на хлеб , красная рыба икра, салат со сметаной редиска и огурцы. (Помидоры могут давать Сахар) Обед: кабачки тушеные с сыром, салат листья салата огурцы Сметана редис, мясо, Булгур макароны 2 сорт или перловка. Ужин точно такой же как и обед в основном. Перекусы: греческий йогурт , орехи, зелёное яблоко или киви, хлебец мог быть. Ночной кусь: кружок огурца и кусочек сыра или белок яйца. Этот рацион был 11 недель в одно и тоже время каждый день. Я ничего не добавляла и не меняла потому что эти продукты были проверенные и если происходил вылет , то это точно была не еда а поджелудочная и я точно знала что нужно увеличивать дозу инсулина. ссылка тут разрешённые продукты и разрешённые сладости можете найти на отлаженную диету
25.02.2023 Нравится Ответить
weyla
weyla
ссылка
Это в телеграмме. Там очень много всего
25.02.2023 Нравится Ответить
am.e
am.e
Какой классный канал, столько всего!!! Спасибо
26.02.2023 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Беременность»
Смотрите все записи из канала в приложении