Разгрузочный день при беременности?

Я набрала не много всего +6, 5 пока, но всё равно иногда делаю себе разгрузки, не для веса, просто желудок и кишечник чудит, помлелнии недели вообще жесть, стараюсь не есть жирное, соленое и т д... Вечером яблоко, груша, ряженка или йогурт

Можно на гречке овощах 👍🏻

Либо кефир и яблоки

Я бы не смогла . Но например на ночь лёгкая еда. Или несколько дней без сладкого мучного.

Разгрузочных нет, а вот загрузочные ежедневно и нормально так😄

Сестрёнка раз в неделю на кисломолочке сидела, то каллории начинала считать. Итог... третьего родила, а фигура как у девочки, ни одной растяжки нет. А я.... бегимот, не могу себе отказать в сладком и в поедание вкуснях на ночь под хорошую киношку.

Мне в какой то момент на дневном стационаре говорили делать, но это не так что вы весь день не едите, это вы весь день едите что то типо гречки и отворной курицы или сырые овощи и отварную не жирную говядину

Нет конечно, питайтесь правильно (никакого жирного, жареного, мучного, сладкого, острого) и не нужно будет ничего разгружать

Нет, не стоит, однообразное питание или отсутствие питания, это не выбор в пользу вашего ребенка. Просто максимально пп, без булок, сахара, быстрых углеводов. И вам, и ребёнку хорошо. Знаю несколько случаев, когда в беременность даже худели на ПП без ущерба, когда изначально было много лишнего веса