Какие упражнения после кесарево?

Тоже хотела , а гинеколог не разрешает

После 6 месяцев даже не разрешила , несостоятельный рубец

Сказала в 8 мес еще придти

Так что вам бы к врачу сначала , там точно скажут)

Гинеколог сказала так - после 2 мес можешь бассейн и лёгкие упражнения. Все. А вот , что за лёгкие упражнения.... ну ладно. Спасибо 🙏

Я понимаю , что зарядку , кардио и тд тп 🤣 но я написала же , какие именно физ упражнения. Я могу начать делать пресс например, а его нельзя.

Делала несложные упражнения с ютуба, ходьба по 10к шагов, с 3 мес пресс. Но все обговаривалось с врачом

Кардио

Лёгкую зарядку, ходьбу

Ходьба