Как восстановить фигуру после КС: советы и опыт для возвращения в форму после родов! (42-44 размер)
Девочки, кто как восстанавливает фигуру после беременности и родов? С чего стоит начать? Прошло почти 9 месяцев, было КС. Хочется летом спокойно гулять и не стрематься своей фигуры 🤷♀️
Вообще в идеале хочется вернуть былой 42-44, который был года 3,5 назад, но хотелось бы вернуться хотя-бы в ДОбеременное состояние😃Сейчас 48-50🤷♀️🤷♀️🤷♀️
Поделитесь своим опытом🙌🥰
Julia·
Мама дочки (4 года), беременна (2 нед.)
После родов встал вес больше своей нормы на кг 4, ничего не помогало , спустя 8 месяцев после рождения ребенка пошла на LPG массаж , мне он помог вернуться в свой вес
Елена·
Мама сына (2 года), беременна (16 нед.)
Питание, вакуум (смотреть противопоказания только), 15-20 минут занятий дома ( в интернете куча всего). Главное дисциплина и постоянство) удачи вам)
Валерия·
Мама дочки (1 год)
Я пыталась сама худеть, у меня не получилось толком. Я пошла в программу по похудению, там были созданы группы с куратором и такими же другими девочками. За 1,5 месяца скинула около 14кг, девочки у которых начальный вес был больше моего скинули там 20+ к тому времени уже) два месяца уже вес держится после программы. Платила 5тыс, за вступление первый месяц, последующие 2тыс, сейчас уже не знаю какие расценки там. Если интересно могу скинуть ссылку на проект)
Мария·
Мама двоих (3 года, 16 лет)
Я начала с уменьшения порций еды и количества приемов пищи, но я реально ела как не в себя 😂 сейчас уже привыкла есть по расписанию и вечером даже не хочется. Плюс сократила сладкое (совсем убрать пока не получается)
Мария··
Мама двоих (3 года, 16 лет)
И немного спорта. Итого за два месяца -8 кг. Правда последние две недели очень медленно уходит вес
Валентина Кирина·
Мама троих детей
Полюбите себя.
Людмила·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Само все восстановилось)
Mom·
Мама сына-младенца
Гербалайф
Светлана·
Мама двоих (младенец)
Сокращала еду и отграничила сладкое и булочки, а я сладкоежка, могу плитку шоколада съесть и так каждый день и несколько булок. Я до беременности была 55, с сыном набрала 22 кг, но скинула быстро, он был на гв, но не до своего веса скинула, была 57-58 и никак больше не могла скинуть. С дочкой набрала 21 кг и вернулась в 57-58 как была перед беременностью. Осталось ещё чучуть и вернусь, очень долго стояла на отметке 60. Помогло не есть на ночь ещё и плюс стресс, я на стрессе 4 кг скинула за 4 дня. Была 56, а потом опять набрала