Болит спина при беременности: что делать, если бандаж не помогает? Советы для будущих мам

Я старалась лежать временами. Отпускало на пару часов

У меня всю беременность спина болела, ходила на больничные, ил препаратов осоьо ничего нельзя было. Парацетамол и мазать меновазином. Ещё пластырь прописывали, но его не покупала. Потому что действительно самое главное отдыхать, гулять, а не работать 🙈

Меня спасал только массаж от мужа и меновазин, он вообще вещь

И ноги им мазала после 30 неделе ( начало тянуть перед сном )

Меня спасает фитбол и клп