Как легко пережить беременность: советы будущей маме

Я знаю, тут много сладких беременяшек😊
У меня слава Аллаху была очень легкая, красивая беременность🙏🏻
Я бы хотела поделиться с Вами своими рекомендациями❤️

1. Не нервничайте, правда, это очень важно🙏🏻
Забейте на всех и вся, старайтесь высыпаться, много отдыхайте!
2. Гуляйте пешком, занимайтесь активностями, особенно порекомендовала бы ходить на плавание для беременных (сама ходила, очень нравилось)😌
3. Обязательно следите за своим питанием, ваша микрофлора передается ребенку!
4. Не набирайте вес, не нужно есть за двоих)
5. Постоянно контролируйте уровень ферритина, сдавайте анализы на витамины!
6. Ни в коем случае не пейте кальций без предварительной сдачи!!! Вообще никакие витамины не пейте просто так! Лучше его недостаток, чем переизбыток!
7. Пейте фолиевую кислоту в профилактической дозе🙏🏻
8. Избегайте негативных мыслей! Настраивайте себя лишь на позитив! Мы притягиваем то, о чем думаем. 💯
9. Если это ваша первая беременность - обязательно проведите беременную фотосессию! Это такая память!! Обожаю пересматривать фото❤️
10. Если это ваша первая беременность, или просто у Вас есть страх, то избавьтесь от него! Страх в основном от незнания, или от негативного прошлого опыта, поэтому есть только один выход от его избавления - это получить знания, или провести работу над ошибками.

Желаю всем беременяшкам легких родов, скорейшего послеродового восстановления, и конечно же крепкого здоровья малышу и маме!🫶🏻