А во сколько просыпаетесь и уходите в ночь ?
Как мне показалось когда спал два сна , лучше спал ночью, щас сбой опять три дня спит три сна , ночью плохо спит и рано встает
@gladkova19 мы тоже ужасно спали ночью, когда было 3 сна, сейчас все ок)
Подъем в 7:30-8:00
Пеовый сон в 11, второй в 15 часов и в ночь с 20:30 до 21:00, для нас идеально))