Когда лучше ложиться спать?

У нас тоже такие ранние подъемы были.

Я отрубалась в ночь с дочкой в 19.00-20.00.

Старайтесь раньше ложиться🤷‍♀️

Сейчас дочь встаёт в 7.00 - красота.

Ой как вы рано встаете🙈у нас в 8-9 подъем и то еле глаза продираю. Днем два сна по 1,5 часа, всегда сплю с дочкой, иначе вообще слягу. И на ночь в 22-22.30. Но мы ночью раза 3-4 просыпаемся всегда😩

У нас днем один сон и спать укладываю в 22-22.30, просыпается в 09.30/10 утра

Уберите один сон, у нас примерно такой режим с 10-11 мес был, да и сейчас такой же

8-9 подъём

13-15 сон

21 в ночь

Много сна днем поэтому и ночи короткие, за сутки у него нормальное количество часов сна. Мы тоже через это прошли, регулярные подъемы в 5 утра были. Стала будить раньше со второго сна и со временем она от него совсем отказалась, перешли на 1 сон и теперь ложится в 20.30 и встает в 8.00, а то и позже

У нас в год уже был один дневной сон) когда днем много спала, то ночью пробуждалась

Моя в год засыпала в 19 )) сейчас в 20-21, мне кажется, чем позже ложится, тем меньше времени отдохнуть

Может дневные сократить? Второй например. Высыпается днём

Моя старшая так рано встала до 4 лет, что только не делала, даже пыталась убрать дневной сон, не чего не получилось, сама переросла сейчас спит до 9-10 утра, ложится также же, дневного сна нет. Вам нужно просто страться спать когда спит малыш.

Дочка спит до 9-10 часов.

На ночной сон уходит в 23 часа +-

Днем спит один раз полтора часа.

С года такой режим

Ого, как рано вы встаёте,да и ложитесь поздно. У нас в 8-9 подъем и в 20-21 спим ,два сна днем.

Мы к 1 году уже один раз днём спали

Я всегда высыпалась потому что когда спал ребенок, спала и я🤣 и неважно сколько время

Попробуйте урезать второй сон до 40 минут. Может давления сна не хватает и пересып днем. Тк ночь у вас короткая