Когда лучше ложиться спать?
Когда там можно будет подольше поспать? Встаём в 5-5:30, днем 2 сна в среднем 1,5ч. На ночной сон в 21.00 уходим
Хожу как зомби, днем не всегда могу уснуть, а если и усну то мин 20-30.
Подумываю может в 22.00 укладывать спать, но тут вроде режим уже,привык.
Комментарии
Ой как вы рано встаете🙈у нас в 8-9 подъем и то еле глаза продираю. Днем два сна по 1,5 часа, всегда сплю с дочкой, иначе вообще слягу. И на ночь в 22-22.30. Но мы ночью раза 3-4 просыпаемся всегда😩
Сама в шоке, сегодня не почувствовала даже как уполз к розетке через мужа, проснулась сына нет, а он сидит рядом с розеткой пульт тыкает😀вот я испугалась конечно
Я ещё спать днём не могу, думки всякие, и ложусь поздно, только если совсем рубит могу раньше лечь
@loveis2022, у меня так один раз удрала с дивана днем😅я проспала,она спустилась с дивана и вещи с сушилки раскидала. Потом попыталась выйти из спальни в зал, но дверь не смогла открыть. Пришлось орать чтоб мать проснулась
У нас днем один сон и спать укладываю в 22-22.30, просыпается в 09.30/10 утра
Уберите один сон, у нас примерно такой режим с 10-11 мес был, да и сейчас такой же
8-9 подъём
13-15 сон
21 в ночь
Много сна днем поэтому и ночи короткие, за сутки у него нормальное количество часов сна. Мы тоже через это прошли, регулярные подъемы в 5 утра были. Стала будить раньше со второго сна и со временем она от него совсем отказалась, перешли на 1 сон и теперь ложится в 20.30 и встает в 8.00, а то и позже
У нас в год уже был один дневной сон) когда днем много спала, то ночью пробуждалась
Моя в год засыпала в 19 )) сейчас в 20-21, мне кажется, чем позже ложится, тем меньше времени отдохнуть
Может дневные сократить? Второй например. Высыпается днём
Моя старшая так рано встала до 4 лет, что только не делала, даже пыталась убрать дневной сон, не чего не получилось, сама переросла сейчас спит до 9-10 утра, ложится также же, дневного сна нет. Вам нужно просто страться спать когда спит малыш.
Дочка спит до 9-10 часов.
На ночной сон уходит в 23 часа +-
Днем спит один раз полтора часа.
С года такой режим
Ого, как рано вы встаёте,да и ложитесь поздно. У нас в 8-9 подъем и в 20-21 спим ,два сна днем.
Я всегда высыпалась потому что когда спал ребенок, спала и я🤣 и неважно сколько время
Попробуйте урезать второй сон до 40 минут. Может давления сна не хватает и пересып днем. Тк ночь у вас короткая
У нас тоже такие ранние подъемы были.
Я отрубалась в ночь с дочкой в 19.00-20.00.
Старайтесь раньше ложиться🤷♀️
Сейчас дочь встаёт в 7.00 - красота.