Когда там можно будет подольше поспать? Встаём в 5-5:30, днем 2 сна в среднем 1,5ч. На ночной сон в 21.00 уходим
Хожу как зомби, днем не всегда могу уснуть, а если и усну то мин 20-30.
Подумываю может в 22.00 укладывать спать, но тут вроде режим уже,привык.
Я отрубалась в ночь с дочкой в 19.00-20.00.
Старайтесь раньше ложиться🤷♀️
Сейчас дочь встаёт в 7.00 - красота.